1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 07:20:38.701 ID:nMl/iVDL0
全く広背筋に効いてなくてワロタ
工藤明男@kudouakio小山恵吾はラットプルダウンをやりたいんだろうけど、フォーム無茶苦茶。
2021/07/03 17:49:29
肩甲骨の動きと可動域が全くないので、スゲーダサい。
そもそもエニタイムは小山のチャンネルじゃ撮影許可おりないでしょ。 https://t.co/wynOjkE8ft
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 07:22:05.457 ID:R7L5IPPO0
筋トレ詳しくないけど後半全体重かけて引っ張ってて意味なさそう
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 07:25:45.111 ID:nMl/iVDL0
>>2
全く意味ないで
これは筋トレというより肉体労働や
全く意味ないで
これは筋トレというより肉体労働や
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 07:24:49.054 ID:q6sX9VIIH
悪いお手本を見せてるだけ
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 07:27:26.044 ID:nMl/iVDL0
ちなガチ勢
工藤明男@kudouakio順手のラットプルダウンは前にも載せちゃったから、逆手バージョンで小山恵吾に教えたい。
2021/07/03 23:45:20
順手、逆手いずれにしても、肩甲骨と広背筋の可動域を理解して意識しないと効果はないよ。
俺それにしてもガリガリだな。 https://t.co/HpYV9Rl67O
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 07:29:34.873 ID:R7L5IPPO0
>>8
なんで裸でやってんの?ホモ?
なんで裸でやってんの?ホモ?
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 07:30:57.919 ID:q6sX9VIIH
>>8
吐息がキモい
吐息がキモい
17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 07:46:41.139 ID:++U4PCJz0
>>8
あージムで喘ぎ声出しちゃう系ね
あージムで喘ぎ声出しちゃう系ね
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/04(日) 07:44:47.122 ID:Bsnv6U0f0
これ結構難しいよな
重いと綺麗に出来ないよ
重いと綺麗に出来ないよ
BODYMAKER
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1625350838/
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コメント
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どこかしらには効いてるんですかねこれ
「効かせる」ってのがイマイチ感覚掴めん
肩甲骨はがしとかやって
可動域広げたほうがいいんかな?