レントゲン取ったら一番下の腰椎がちょっと下がり気味らしい
デッドリフトとかは控えてだって😫

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/13(火) 01:43:47.791 ID:M3E3LkHRd
腰痛ってたいてい腰回りの血行障害だけで地獄の苦しみらしいがな
参考までに聞きたいんだが骨がズレる前に予兆なかったのか?>>1

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/13(火) 01:47:19.144 ID:72QnR4uO0
>>16
腰椎は突然ズレるものじゃないらしいから
元々こうなってるか、だんだんズレてきたんだと
遺伝的に腰やりやすいから多分元々
それがデッドで強めに負荷かかって痛みが出てるらしい

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/13(火) 01:28:04.437 ID:qcONid000
(´・ω・`)やっちゃったな

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/13(火) 01:29:31.738 ID:sad9GllDM
ハーフでやれば大丈夫

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/13(火) 01:30:11.638 ID:lthNPOxS0
一生の付き合いだね

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/13(火) 01:30:46.479 ID:q/fDwk2s0
もう筋トレできないねぇ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/13(火) 01:30:48.050 ID:Z8K+f7Ph0
デッドリフトこわい

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/13(火) 01:32:04.431 ID:72QnR4uO0
もうデッドはしない😭
背中は懸垂とダンベルに切りかえていく😤

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/13(火) 01:32:49.325 ID:xadKibOV0
デッドリフトで腰痛める事なんてある?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/13(火) 01:34:32.334 ID:/JrV5fMJr
>>8
デッドで痛めるなら腰だろ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/13(火) 01:38:49.227 ID:xadKibOV0
>>9
なんでー??
足の付け根から上体起こしていくわけだから
大円筋と広背筋に負荷最大かかって
腰椎に負荷大きく乗らなくない?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/13(火) 01:40:19.469 ID:/JrV5fMJr
>>12
それが上手く出来なかったから痛めるんだろ
想定通りやって骨格痛めるトレーニングが一般化するわけない

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/13(火) 01:35:25.828 ID:1VmHwtNV0
筋トレ初心者僕震える

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/13(火) 01:36:06.575 ID:72QnR4uO0
ベントオーバーローくらいならいいよな😁

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/13(火) 01:41:31.436 ID:KL+bs+p80
体鍛えて弱くなるなんてね

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/13(火) 01:42:16.917 ID:M3E3LkHRd
素人のデットリフトは傍目で怖い

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/13(火) 01:44:50.201 ID:xadKibOV0
あれかね?
シャフト地面に置いた状態から上げようとして
お尻が起きたままやっちゃったか
純粋に腰を反らしたまま上体起こしたかのかね

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/13(火) 01:49:19.546 ID:x2copknOM
未だにデッドリフトなんてやってる奴いんのかよ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/13(火) 01:50:33.554 ID:xadKibOV0
腰痛持ちだからこわいなー
ただデットは平気
ベントと腹筋はアカン

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/13(火) 01:56:27.247 ID:mnWoramB0
ベントオーバーローもアウトだろ…


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1626107255/

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