1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/23(金) 15:35:24.67 ID:vnZj1sGMa BE:519023567-2BP(1000)
sssp://img.5ch.net/ico/anime_morara01.gif
生きるためのトレーニング
それこそ、ポール・ウェイドが刑務所でやっていたことだ。

彼はヘロイン密売の罪で20年以上投獄されていたが、その期間を無為に過ごさなかった。
刑務所内の厳しい現実に屈したり、怒りにまかせて暴力に走ったりすることもなかった。
彼は「自重トレーニング」の6つの基本動作を利用して
自らの全ての意識とエネルギーを、頑強な体をつくることに集中させたのだ。

そうせざるを得なかった。

22歳のときのウェイドはガリガリに痩せていて、体重は68キロ程度。
彼は刑務所に入ってすぐ、ここで生き残るには、体を鍛え上げ
自分を食い物にしようと狙う囚人たちを叩きのめせるようになるしかないと悟った。

カリフォルニア州の悪名高いサンクエンティン州立刑務所で、ウェイドは元SEALs(米海軍特殊部隊)隊員に出会った。
70歳になろうとする年齢ながらも、戦車のような頑強さを持つ、肝の据わった人物だ。
ウェイドは彼から、体を鍛える方法をもっと学びたいと思った。
こうして「ポール・ウェイドの囚人コンディショニング・プログラム」が生まれた。

本書は、ジム通い、器具を使ったウェイトトレーニングを明確に否定。

それだけでなく、プロテインやトレーニング用サプリメント、ステロイド(筋肉増強剤)も、筋肉を付けるためには不要だと言い切っている
ジムに通って体を鍛えることがブームになっている。

体型を維持するだけでなく、前向きなメンタルを保てるということで
会社経営者の中にも筋トレに励む人が少なくない。

一方で、ジムに入会したはいいものの、多忙さにかまけたり、トレーニングの過酷さや退屈さに耐えられなかったりして、次第に足が遠のいてしまった人もいるはず。
安くない会費を払っているのに通っていない人たちは
ジムにとってむしろ「優良顧客」と言えるかもしれない。

いずれの人にとっても、全米ベストセラーになったという筋トレ本『プリズナートレーニング』(ポール・ウェイド著、山田雅久訳、CCCメディアハウス)はショッキングな内容だろう。
本書は、ジム通い、器具を使ったウェイトトレーニングを明確に否定。
それだけでなくプロテインやトレーニング用サプリメント、ステロイド(筋肉増強剤)も、筋肉を付けるためには不要だと言い切っている。

https://www.newsweekjapan.jp/stories/culture/2017/08/post-8301_1.php

no title

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/23(金) 15:36:58.28 ID:Tb/UDmJ00
ジムに行かないとやる気が出ない

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/23(金) 15:37:03.11 ID:i4t0inYNd
嘘くせー

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/23(金) 15:38:29.90 ID:C7dGlLMP0
絶対強い

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/23(金) 15:38:35.04 ID:Tb/UDmJ00
民間のジムは高いから市営ジムに行けばOK

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/23(金) 15:38:36.79 ID:1KMjRxzS0
それでこんな血管バキバキになるか?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/23(金) 15:40:43.28 ID:v9Cryfw90
そういうのって物が無くても筋肉つくのは事実なんだろうが効果を高める方法もあるだろうよ
囚人みたいに暇でもないんだし

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/23(金) 15:40:57.99 ID:BH7Y30kx0
日本の無期懲役囚の筋肉画像は

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/23(金) 15:40:58.12 ID:+ts/QDzvM
密売で20年は重いね
青春台無しじゃん

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/23(金) 15:41:58.34 ID:5UzsMWFV0
>>12
3回捕まるとアウトっていうよな

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/23(金) 15:42:00.07 ID:Y5Lo6TRQa
これは流石にプロテインやってるだろ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/23(金) 15:42:27.84 ID:PDrtm+vQ0
そもそもアメリカの刑務所ってフリーウエイトくらいあるんじゃないの

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/23(金) 15:43:41.68 ID:zLjuEI570
ステロイドの肉体にしか見えませんが

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/23(金) 15:44:20.15 ID:K8XK2eqs0
つーか本人はこれかよ
no title


>写真はイメージです。 Spanic-iStock.
ってふざけすぎだろクソソース

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/23(金) 15:48:26.09 ID:C+zLKxNod
>>21
それはアル・カバドロでウエイトもやってる

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/23(金) 15:51:21.06 ID:K8XK2eqs0
>>36
ポールの名前でググったらこいつの画像ばっか出てきたが違ったのかすまんな
もしかしてポール自身の写真は流通してないのか?
だから謎イメージ画像なんて使ってるのか

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/23(金) 15:53:55.79 ID:KqEtg0Ca0
>>42
凶悪犯罪で長期服役してたから
あんま表に顔は出したくないらしい
あと刑務所内でのみ残っていた古のトレーニング法を世に広めて
有名かつ金も手に入れたので
元受刑者の嫉妬勢に命狙われているとかなんとかw

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/23(金) 15:44:23.81 ID:cCCAkImy0
アメリカの刑務所は飯食い放題だからここまでの身体になれる

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/23(金) 15:44:49.87 ID:BCTySnJMa
アメリカの刑務所は色んな器具あるよね

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/23(金) 15:47:03.58 ID:nM6lnPSI0
やることねーからだろ
普通の生活してたら鍛えるスイッチ入れるためにジムにいくんだ

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/23(金) 15:47:55.09 ID:IeLmigR70
カリフォルニア州の悪名高いサンクエンティン州立刑務所で、ウェイドは元SEALs(米海軍特殊部隊)隊員に出会った。
70歳になろうとする年齢ながらも、戦車のような頑強さを持つ、肝の据わった人物だ。
ウェイドは彼から、体を鍛える方法をもっと学びたいと思った。
こうして「ポール・ウェイドの囚人コンディショニング・プログラム」が生まれた。

絶対本売るための作り話

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/23(金) 15:49:36.73 ID:BH7Y30kx0
プリズナートレーニングの表紙が明らかにオリバなのはどうなんよ
どう考えてもウエイト使ってるだろ

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/23(金) 15:51:27.44 ID:AWztWe3l0
怠惰で家にいてもトレーニングできないからジムにいくのだよ

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/23(金) 15:52:20.39 ID:j6MpIyxzp
プリズナートレーニングは読み物としては面白い
実際にやろうとすると膨大な時間がないとステップ10までいけない

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/23(金) 15:54:34.34 ID:XfZpNbUA0
>>44
まあ曲芸みたいなもんだし
腕立てだけやってりゃ一般人なら十分

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/23(金) 16:18:12.60 ID:xEof6p0w0
>>44
最初は簡単なところから始めて徐々にステップアップみたいになってて実際に最初は簡単なんだけど途中からありえない難易度になってくからなあれ




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