hq720 (3)







1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 14:50:49.18 ID:UDhqAnSu0
吐き気が酷いンゴ
実際吐くレベルじゃないけどずーっとムカムカしとる

ちなみに
アニマルカッツ
ヨヒンビプラス
リポドレンエリート
DTN8

飲んだ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 14:51:34.78 ID:QN+pasH1a
サプリにばっかり頼ってないで運動しろ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 14:52:15.49 ID:UDhqAnSu0
>>2
ジムもいっとるで
パーソナルに週3回いっとる

それにハイアルチっていうのにも行こうと思っとる
有酸素で

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 14:51:38.99 ID:amiy7lib0
山岸さんに影響されてそう

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 14:52:25.22 ID:UDhqAnSu0
>>3
もろやな

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 14:51:41.43 ID:UDhqAnSu0
ちな

176
96kg
24.5%

のデブや

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 14:59:42.03 ID:isQdaNEj0
>>4
は?めちゃめちゃ筋肉質やん

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 15:00:35.09 ID:UDhqAnSu0
>>21
筋肉はあるけど
やっぱりお腹周りとか脂肪あるで
体脂肪20%超えてればもうデブやろ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 15:02:04.36 ID:isQdaNEj0
>>23
は?体脂肪30近くあるが
90kgはないけど
生きるのに脂肪は必要やぞ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 15:02:50.43 ID:UDhqAnSu0
>>30
30近いって
見た目まるまるしとるやろそれ

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 15:04:42.81 ID:Pc0MpIhT0
>>4
それで体脂肪24はおかしい🙄

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 15:05:54.41 ID:UDhqAnSu0
>>41
なんでおかしいんや

ジムのInbodyではかったから
多分正確やと思うで

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 15:07:11.41 ID:PO5IBmwN0
>>4
その体重でよくその体脂肪で済んでるな

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 15:08:03.68 ID:UDhqAnSu0
>>49
野球部だったし
登山とかトレイルランとかでとるからかな

トレイルランはほぼ下り以外歩いてるけど

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 14:52:31.52 ID:SkK81Ohg0
心臓、バクッ!w

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 14:53:05.66 ID:UDhqAnSu0
>>7
心拍数は実は今見たら77くらいで
そこまで激しくはないと思う

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 14:53:40.54 ID:UDhqAnSu0
そもそもまとめて飲むものじゃないよなこんなの

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 14:54:39.58 ID:UDhqAnSu0
痩せるのって難しいわ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 14:55:51.07 ID:UDhqAnSu0
吐いたほうが良いのかなこれ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 14:56:40.10 ID:24z+WE1M0
メトホルミン飲むだけでええやろ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 14:57:30.30 ID:UDhqAnSu0
>>12
調べたら糖尿のくすりやんけ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 14:58:12.29 ID:24z+WE1M0
>>13
医療ダイエットで正式に使われてるから今飲んでる変なサプリよりマシやぞ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 14:59:10.15 ID:UDhqAnSu0
>>15
医療か…

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 15:02:29.62 ID:Ol6gm0cg0
>>19
ガチで糖質抜いたらカロリーどんだけ摂ってもええで

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 15:03:49.30 ID:UDhqAnSu0
>>31
計算して50g以内に糖質は抑えてる
一日で

目玉焼きやソーセージやツナ缶に
MTCオイルかマヨネーズぶっかけて食ってるわ
マヨネーズでカロリーブーストって感じ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 14:57:54.09 ID:PHMhWepr0
食わなきゃええやろデブ
普通は食ってもデブにはならんのや欠陥品

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 14:58:21.81 ID:UDhqAnSu0
>>14
おっしゃるとおりや
基礎代謝2000くらいあるのに
毎回それ以上たべるからいけないなほんま…

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 15:00:42.21 ID:PHMhWepr0
>>17
仮に薬でいくら痩せたって食う量減らさな意味ないやろが
食事制限無しのダイエットができるのは普通体重から更に減らしたい人間だけや
それですら結局食う量減らさな落ちないし

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 15:01:59.14 ID:UDhqAnSu0
>>24
食う量も質という意味で調整しているんやが
基礎代謝分はカロリーとれって言われとる
そうしないと痩せないと…

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 14:58:19.92 ID:iS/k8iZgr
デブってなんで痩せたいのに食べるんかな?

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 14:59:10.15 ID:UDhqAnSu0
>>16
今は糖質制限してるけど
カロリーはちゃんととれっていわれたわ
糖質制限しながら2000キロカロリーって相当きつい…

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 15:00:49.62 ID:xCeJ+Uej0
クソみたいなもんばかり飲んでるな
エフェドリンはあかんやろ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 15:01:59.14 ID:UDhqAnSu0
>>25
エフェドリンあかんのか?

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 15:01:03.49 ID:UDhqAnSu0
プロテインもギャスパリで揃えたわ
アーモンドミルクで溶かして飲んどる

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 15:01:43.90 ID:NwvLCLXod
自衛隊入れよ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 15:02:50.43 ID:UDhqAnSu0
>>28
年齢的にね…

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 15:02:40.83 ID:PHMhWepr0
逆に1日2000キロカロリーってどうやって取るねん
1000も超えんわ

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 15:04:27.63 ID:UDhqAnSu0
>>32
何も考えてなかったときは
昼飯と夜飯でコンビニ弁当は基本2つずつ+デザート
とかだったな

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 15:04:35.87 ID:iS/k8iZgr
そもそも食事制限じゃなくて運動しろよ、

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 15:06:23.41 ID:UDhqAnSu0
>>40
運動もしてるんや
最近やけどな

はじめたばっかりや

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 15:06:05.36 ID:PHMhWepr0
なんでデブって食事制限しない言い訳探すの?
まずは飯食うのやめろや基本やろ

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 15:07:16.94 ID:UDhqAnSu0
>>46
いや、食事制限しとるいうてるやん…
食事制限と運動とサプリのセットやで今

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 15:08:01.89 ID:iS/k8iZgr
>>50
所で痩せて何したいの?

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 15:09:09.50 ID:UDhqAnSu0
>>54
来年結婚式あるから
それまでに痩せろ命令

人生のベスト(部活ゴリゴリやってたとき)が78kgくらいで
せめて80の前半まではいけやという命令や

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 15:08:58.78 ID:PHMhWepr0
>>50
制限して2000キロカロリーって冗談やろ?

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/28(水) 15:10:34.62 ID:UDhqAnSu0
>>57
糖質制限してたらまじで無理やで
でもトレーナーから
カロリーは逆に基礎代謝分くらいはとらないとだめですよって言われて
無理やりマヨネーズとかかけて2000とるようにしとる
実際は1500-1800くらいだとおもうけど


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1627451449/

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