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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/16(月) 13:54:01.21 ID:M+OhtNqs0
負荷が重すぎる

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/16(月) 13:54:27.01 ID:M+OhtNqs0
腹筋とか頑張れば30回とかいけるのに

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/16(月) 13:54:36.75 ID:M+OhtNqs0
腕立て伏せは2,3回で死ぬ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/16(月) 13:55:23.38 ID:k/ECziQ10
どういう腕立てや?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/16(月) 13:55:55.28 ID:M+OhtNqs0
>>6
ワイドプッシュアップって奴

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/16(月) 13:55:25.75 ID:M+OhtNqs0
膝付けると逆に負荷が無さすぎて自分が何やってるのか分からなくなる

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/16(月) 13:55:27.46 ID:S3U0NCjUa
えぇ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/16(月) 13:55:45.31 ID:BBiHrsTn0
足開いてやるんや

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/16(月) 13:56:37.91 ID:1w1hhoiM0
何やってるかわからんが、重要なのは回数じゃないんやで
一回30秒くらいかけてやってみいや。かなりくるで

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/16(月) 13:57:51.19 ID:M+OhtNqs0
>>15
あーそういう発想ね
そっちのがええかもしれんわ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/16(月) 13:59:23.90 ID:1w1hhoiM0
>>22
せや。試しにやってみいや
合わなければ回数重ねるやり方でもええと思うで

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/16(月) 13:56:39.32 ID:M+OhtNqs0
膝付ける腕立て伏せと膝付けない腕立て伏せの中間が欲しい
10回くらいでキツい奴

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/16(月) 13:58:19.39 ID:BBiHrsTn0
>>16
だから足開いてやれ言うとるやろ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/16(月) 13:59:35.79 ID:M+OhtNqs0
>>25
あーこれやわ
解決しましたありがとうございます

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/16(月) 13:57:13.87 ID:AZLDYlU2M
ふーん池谷式でやるわ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/16(月) 13:57:27.95 ID:NDGoKWFoM
筋肉体操の腕立ての負荷だけヤバすぎるだろ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/16(月) 13:57:38.11 ID:5acHAejq0
壁からやってけばええんや
膝で軽いと感じるなら普通にできへんか?

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/16(月) 13:58:47.04 ID:M+OhtNqs0
>>21
壁でやる腕立て伏せは膝付けるより更に軽いって書いてあったんやけど壁の方がええんか?

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/16(月) 14:00:25.88 ID:trOR7WnG0
プッシュアップバーがあると何が変わるの?

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/16(月) 14:02:09.70 ID:YWXUY7qJ0
>>40
体が通常より沈むから負荷が高くなる

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/16(月) 14:02:47.01 ID:ncUyz6SD0
>>40
何もなしより深く降ろせて胸への負荷が強くなる

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/16(月) 14:01:32.96 ID:/hVQGRboM
ホーリーランドでも腕立て伏せしてたら最強になってたしな

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/16(月) 14:02:27.11 ID:M+OhtNqs0
>>47
最初から20回できてて草
天才やろあいつ

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/16(月) 14:01:59.26 ID:5acHAejq0
腕立てはまず腕立てに必要な筋肉ないとできんもんな


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1629089641/

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