1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:18:27.71 ID:G5ebbgrz0
no title


ジョギングとかドローイングとか他にも色々やったけど1年経ってもお腹これ
もう何やってもお腹へっこまないんやがこれって病気か?
アドバイス頼むで

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:20:09.08 ID:jr31+coy0
正面から撮れよ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:20:16.49 ID:hf6bMIAu0
脂肪落とすには筋トレより食事ちゃうか

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:21:13.65 ID:G5ebbgrz0
>>9
炭水化物抜くんか?
朝は抜いてるで炭水化物

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:20:24.75 ID:G5ebbgrz0
これって病気か何かやろ?
反り腰とかやない?
やからお腹が前に出るんやろ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:20:45.31 ID:G5ebbgrz0
174センチ61キロや

ガリガリやろ普通に
なのにお腹はカビゴンやぞ・・・

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:22:06.66 ID:PnBooMET0
>>12
おめーは筋肉がねーんだよ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:21:01.39 ID:I2PR4J7OM
腹直筋はちゃんとついてるやん
腹斜筋がなさすぎて腹が出てるように見えてるだけやろこれ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:21:35.62 ID:G5ebbgrz0
>>15
そうなんか?
腹斜筋はどうすれば出来る?

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:22:27.24 ID:I2PR4J7OM
腹斜筋下部も足りんか
レッグレイズとツイストクランチすればええ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:22:50.56 ID:G5ebbgrz0
>>23
くっそ難しそうな名前出たな
やるわ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:22:50.68 ID:fIZjUo950
腹筋ローラーやろうで

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:23:28.17 ID:G5ebbgrz0
>>28
このお腹のワイがローラーやると具体的にどう変化するんや?

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:23:09.51 ID:G5ebbgrz0
もう二か月以上走ってるぞ
なのにへっこまない

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:24:46.53 ID:RAB3asFBp
>>29
お前1年って書いとるやん

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:25:45.73 ID:G5ebbgrz0
>>40
ジョギングは2ヵ月で他は1年や
誤解させてすまんやで
1年も走れんわ

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:23:53.83 ID:n7bB/CQ00
反り腰ならストレッチと適切な筋トレが重要


35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:24:00.46 ID:uKSMRMrq0
食いもんやろ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:24:17.19 ID:9SMzGY/Ca
有酸素なんか一切やらんでいいぞ
腹筋ローラーとスクワットすれば絶対割れる

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:25:11.92 ID:G5ebbgrz0
>>37
このお腹のワイでも?
なんか腹筋ローラーはえらく評価たけーな

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:26:00.96 ID:9PiZy14s0
1年続けろ
そう簡単に結果は出ない




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1627694307/

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