1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:18:27.71 ID:G5ebbgrz0
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:20:09.08 ID:jr31+coy0
正面から撮れよ
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:20:16.49 ID:hf6bMIAu0
脂肪落とすには筋トレより食事ちゃうか
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:21:13.65 ID:G5ebbgrz0
>>9
炭水化物抜くんか?
朝は抜いてるで炭水化物
炭水化物抜くんか?
朝は抜いてるで炭水化物
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:20:24.75 ID:G5ebbgrz0
これって病気か何かやろ?
反り腰とかやない?
やからお腹が前に出るんやろ
反り腰とかやない?
やからお腹が前に出るんやろ
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:20:45.31 ID:G5ebbgrz0
174センチ61キロや
ガリガリやろ普通に
なのにお腹はカビゴンやぞ・・・
ガリガリやろ普通に
なのにお腹はカビゴンやぞ・・・
22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:22:06.66 ID:PnBooMET0
>>12
おめーは筋肉がねーんだよ
おめーは筋肉がねーんだよ
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:21:01.39 ID:I2PR4J7OM
腹直筋はちゃんとついてるやん
腹斜筋がなさすぎて腹が出てるように見えてるだけやろこれ
腹斜筋がなさすぎて腹が出てるように見えてるだけやろこれ
18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:21:35.62 ID:G5ebbgrz0
>>15
そうなんか?
腹斜筋はどうすれば出来る?
そうなんか?
腹斜筋はどうすれば出来る?
23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:22:27.24 ID:I2PR4J7OM
腹斜筋下部も足りんか
レッグレイズとツイストクランチすればええ
レッグレイズとツイストクランチすればええ
27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:22:50.56 ID:G5ebbgrz0
>>23
くっそ難しそうな名前出たな
やるわ
くっそ難しそうな名前出たな
やるわ
28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:22:50.68 ID:fIZjUo950
腹筋ローラーやろうで
32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:23:28.17 ID:G5ebbgrz0
>>28
このお腹のワイがローラーやると具体的にどう変化するんや?
このお腹のワイがローラーやると具体的にどう変化するんや?
29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:23:09.51 ID:G5ebbgrz0
もう二か月以上走ってるぞ
なのにへっこまない
なのにへっこまない
40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:24:46.53 ID:RAB3asFBp
>>29
お前1年って書いとるやん
お前1年って書いとるやん
46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:25:45.73 ID:G5ebbgrz0
>>40
ジョギングは2ヵ月で他は1年や
誤解させてすまんやで
1年も走れんわ
ジョギングは2ヵ月で他は1年や
誤解させてすまんやで
1年も走れんわ
34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:23:53.83 ID:n7bB/CQ00
反り腰ならストレッチと適切な筋トレが重要
35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:24:00.46 ID:uKSMRMrq0
食いもんやろ
37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:24:17.19 ID:9SMzGY/Ca
有酸素なんか一切やらんでいいぞ
腹筋ローラーとスクワットすれば絶対割れる
腹筋ローラーとスクワットすれば絶対割れる
43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:25:11.92 ID:G5ebbgrz0
>>37
このお腹のワイでも?
なんか腹筋ローラーはえらく評価たけーな
このお腹のワイでも?
なんか腹筋ローラーはえらく評価たけーな
48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/07/31(土) 10:26:00.96 ID:9PiZy14s0
1年続けろ
そう簡単に結果は出ない
そう簡単に結果は出ない
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1627694307/
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