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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/05(日) 16:15:32.92 ID:yvBMOQhad
10月までに20kg痩せるわ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/05(日) 16:16:23.04 ID:9FlEUUlX0
痩せることすらできねー奴が筋トレ続くわけねーだろ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/05(日) 16:17:06.24 ID:yvBMOQhad
>>2
だからこれからダイエットするって言ってるんや
アホなんかこいつ( ˙-˙ )

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/05(日) 16:17:34.90 ID:pX8R8jEu0
デブの筋トレとかマジで無駄。まずは1日1500キロカロリーに抑えろ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/05(日) 16:18:31.39 ID:yvBMOQhad
>>4
は?筋トレも大事やろ( ˙-˙ )

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/05(日) 16:19:58.01 ID:pX8R8jEu0
>>7
何が は?じゃ糞デブ。

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/05(日) 16:20:47.31 ID:yvBMOQhad
>>11
なんJ民は喧嘩ぱやいやつが多いな(。´-д-)

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/05(日) 16:17:39.62 ID:3e4GK8BcM
勘違いするな
体をでかくするのが筋トレで
痩せるのは食事制限や

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/05(日) 16:18:51.51 ID:yvBMOQhad
>>5
でも食事制限だけやっても意味ないよね?( ˙-˙ )

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/05(日) 16:18:08.74 ID:SDcG8UeK0
とりあえずプール行け
走ったり下手なことすると膝痛めるわ
泳げデブ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/05(日) 16:19:05.08 ID:yvBMOQhad
>>6
走ったりはしないわアホ( ˙-˙ )

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/05(日) 16:20:07.08 ID:8eDijgzR0
痩せてからやらんと関節逝くんちゃう

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/05(日) 16:21:15.59 ID:yvBMOQhad
>>12
痩せてからの方がええんか
なるほどな

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/05(日) 16:21:35.25 ID:4VK6+59x0
でどんくらいデブなんよ?

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/05(日) 16:21:57.22 ID:yvBMOQhad
>>15
170cmで80kgの豆タンクや( ˙-˙ )

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/05(日) 16:22:20.50 ID:2baaAgJI0
身長体重体脂肪率さらすのが最初だよね?

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/05(日) 16:22:39.06 ID:yvBMOQhad
>>17
体脂肪率は知らん( ˙-˙ )

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/05(日) 16:19:26.98 ID:pX8R8jEu0
デブに運動と食事制限を2つともやらせたらショック死しよるからまずは食事制限で。波に乗ってきたらプール行け


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1630826132/

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