1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/28(土) 00:51:36.93 ID:m2mHgJjn0
90%の人間は踵から着地するヒールストライク走法だけど、
胸を前に出し足全体で着地してそのまま地面を蹴り反動と勢いをつけて前に進むミッドフット走法にすればガチで世界が変わるぞ

疲れない・膝痛めない・距離タイム伸びる

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/28(土) 00:51:46.78 ID:m2mHgJjn0
世界が変わるぞ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/28(土) 00:52:00.38 ID:m2mHgJjn0
安定感が半端ない

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/28(土) 00:53:48.59 ID:CYrkMbPf0
ワイこれやって膝やったわ
変にフォーム変えるとアカンね

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/28(土) 00:54:38.03 ID:m2mHgJjn0
徐々にならすんやで

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/28(土) 00:54:52.98 ID:s2ZtUgvn0
ナルト走りのがええで

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/28(土) 00:55:27.00 ID:m2mHgJjn0
従来の走り方に比べて疲れないからずっと走っていられる

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/28(土) 00:55:58.39 ID:m2mHgJjn0
これを習得するのは練習重ねなきゃならんからまずはゆっくりゆっくり走るんや

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/28(土) 00:56:43.94 ID:m2mHgJjn0
ちな黒人はつま先から着地する最強のフォアフット走法だけど日本人には無理や

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/28(土) 00:57:18.10 ID:WNYFhOzKM
全体でってのがわからん
ついでで前のほうが先についてしまう

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/28(土) 00:58:25.66 ID:m2mHgJjn0
>>12
足裏全体でペタンと着地するんや
最初は歩幅小さくゆっくりやって感覚つかめ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/28(土) 00:57:26.48 ID:qRHmGhQkd
ランニングの続け方教えて

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/28(土) 00:57:55.36 ID:WNYFhOzKM
>>13
ポケモンゴー
ドラクエウォーク
コークオン
これらを併用

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/28(土) 00:57:32.82 ID:F6E4hB9P0
イチローのジョギングがこんなんやったね

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/08/28(土) 00:58:38.24 ID:VwEd8wHc0
陸王で見た気がする


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1630079496/

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