ダイエットの終焉。　～デブで自尊心底辺だった私の人生を変えたボディメイク～
ダイエットの終焉。　～デブで自尊心底辺だった私の人生を変えたボディメイク～
Ｓｕｎｎｙ
小学館
2020-12-03



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/17(金) 05:22:01.56 ID:vANkSE410
去年11月から筋トレ開始して5月から記録取ってる
no title

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/17(金) 05:23:02.50 ID:7oJf0azKd
数字に出るとやる気が続くよな

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/17(金) 05:23:57.84 ID:vANkSE410
>>2
体重はほぼ変化ないから体重計だけだったらやる気なくなってたわ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/17(金) 05:23:15.18 ID:JquehFATa
1週間のグラフ？

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/17(金) 05:24:38.92 ID:vANkSE410
>>3
5月からのグラフや

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/17(金) 05:24:47.55 ID:dbLCBls+p
豚やん🐖

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/17(金) 05:26:38.22 ID:vANkSE410
>>6
デブやぞ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/17(金) 05:25:51.38 ID:vANkSE410
内臓脂肪レベル下がってるの嬉しすぎる
no title

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/17(金) 05:28:10.52 ID:vANkSE410
ちな、ベンチプレス80
スクワット130
デッドリフト100（腰が不安なのでできない）

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/17(金) 05:28:41.61 ID:vANkSE410
今はベンチプレス100kg目指してる😤

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/17(金) 05:29:48.41 ID:bIAagBaDd
くさそう

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/17(金) 05:31:38.89 ID:vANkSE410
頑張って毎日お風呂入ってるから臭くないぞ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/17(金) 05:32:52.71 ID:eFBJRPiQ0
筋トレで体脂肪率下げるのすげぇわ
ワイもダイエットして30%→13％まで落としたけど
ほぼ有酸素運動でヒョロいわ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1631823721/

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