Five Sense Inc =Non-EDI= FIFO
2020-03-10
1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/22(水) 18:25:02.72 ID:f9a+K3fbp
200とかとれるわけないやろ
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/22(水) 18:25:29.12 ID:FTUrc3Yxa
痩せろ
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/22(水) 18:25:33.77 ID:xXsF6jP/d
痩せろやデブ
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/22(水) 18:25:51.64 ID:R5mIOBfxM
そんなの無視しろ
体重の1.1~1.3でいい
体重の1.1~1.3でいい
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/22(水) 18:26:42.57 ID:MHL4SvgH0
無理やね😢
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/22(水) 18:27:03.71 ID:KaUlJdqp0
もうスレタイで大草原やわ
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/22(水) 18:27:10.96 ID:uDyCJ6x40
100でもキツくね
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/22(水) 18:27:18.22 ID:IeJBGhj30
鶏むね皮なしって100グラムタンパク質20やから一日2キロで行けるやろ
19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/22(水) 18:28:53.74 ID:f9a+K3fbp
>>11
えぇ……
えぇ……
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/22(水) 18:27:45.58 ID:iwo2dVhd0
体重分でもうお腹いっぱい
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/22(水) 18:27:49.03 ID:wbC406jM0
プロテインで帳尻合わせればええだけやん
17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/22(水) 18:28:05.89 ID:p+WRFs6tM
ビルダーでもないのに2倍なんかいらんわ
18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/22(水) 18:28:15.36 ID:N7Oa9eUl0
ヤバすぎでしょ
20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/22(水) 18:29:02.49 ID:9sOgl08Ja
取れないやつの気がしれない
楽勝やろ
楽勝やろ
22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/22(水) 18:29:11.08 ID:hADyt6y6M
きんにくんがプロテインをコーヒーとか混ぜてうまいいってたけど本当にうまいんか?
23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/22(水) 18:29:16.45 ID:yoqFcYXW0
お前がビルダー並にウェイトしてない限り要らない腎臓壊すだけ定期
25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/22(水) 18:29:33.28 ID:B/CZy5uW0
腸内環境悪化するぞ
26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/22(水) 18:29:34.13 ID:QPyVEJ/2r
100で十分(つーかこれが限界)
29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/22(水) 18:30:18.71 ID:UWfXPQZ80
プロテインで腎臓が壊れるという化石情報
33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/22(水) 18:30:55.65 ID:B8pChEDq0
除脂肪体重×1.5でええやろ
34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/22(水) 18:31:50.16 ID:T4cbFG2H0
プロテイン120グラム飲むだけやん余裕やわ
38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/22(水) 18:33:09.85 ID:YiXjVw7M0
140gとか無理なんやが
39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/22(水) 18:33:13.55 ID:RNjkWVbZ0
さすがに除脂肪の倍か体重の1.5でいいだろ
デブほど必要なわけじゃあるまいし
デブほど必要なわけじゃあるまいし
43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/22(水) 18:33:51.22 ID:JJy4R6nJ0
グラムやろ?
等倍で2倍とかできるわけないやろ
等倍で2倍とかできるわけないやろ
52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/22(水) 18:36:43.29 ID:mdA3pWT50
朝晩プロテイン飲むだけで身体の調子が違うわ
筋トレ特にしてないけどプロテインは必需品や
筋トレ特にしてないけどプロテインは必需品や
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1632302702/
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コメント
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運動している一般人位なら体重1kgあたり1.6gとれば十分では?って研究が多いね
体脂肪率20%前後の人が多い前提で、除脂肪体重✕2gってことなんじゃない?
個人的には炭水化物が十分ならこれでも多いと思ってるけど
そしてコオロギなら100gで60gのたんぱく質がとれる、プロテインパウダーが嫌ならどうぞってとこで