1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:19:10 ID:Zwn5
身体が常にポカポカする

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:20:40 ID:yw2z
わかる
寝起きすら体が熱いわ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:21:19 ID:Zwn5
>>3
分かる、マッチョが薄着な理由わかった気がする

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:20:55 ID:Zwn5
冷え症で悩んでたのが嘘みたいや

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:21:12 ID:XPcW
脂肪は冷えやすいからな

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:21:57 ID:Zwn5
最近の悩みはプロテインのせいか便の出が悪いことくらいやな

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:22:13 ID:bq0x
それ体が勃起してんじゃない?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:22:31 ID:Zwn5
>>8
性欲も上がった気がするンゴ…

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:23:04 ID:Zwn5
1年で85→59まで落としたで

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:23:14 ID:yw2z
代謝が上がってるんやろ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:24:01 ID:Zwn5
>>11
今年の冬はヒートテックなしで過ごせそうやな

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:23:55 ID:Olt6
代謝よくなるからなぁ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:25:22 ID:Zwn5
ムキムキは目指してなくてあくまでダイエット目的の筋トレや
いい結果になって良かったで

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:25:34 ID:XesN
ただ体脂肪率10%なかったら寒すぎて死ぬで

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:26:41 ID:Zwn5
>>15
ひえ…でもそんくらい目指してみたい気持ちもある

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:27:36 ID:Sgel
ビフォーアフター画像ないんか?

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:28:08 ID:Zwn5
>>17
デブのときの写真撮りたくなかったからないな…
まじで鏡見て絶望してたから

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:28:58 ID:Zwn5
周りがデブになってったから気にしてなかったけど、鏡見てショックやったのがきっかけや

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:29:34 ID:fgCl
コロナな可能性も微レ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:30:04 ID:Zwn5
>>20
ワクチン2回打ったし自粛しとるで!

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:30:40 ID:Zwn5
30になると周りがハゲてったり太ったりして感覚狂うな

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:31:16 ID:fgCl
筋トレしすぎるとハゲると言うが…

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:31:45 ID:Zwn5
>>23
家系的にワイはハゲのサラブレッドや
今は大丈夫やけどそのうちスキンヘッドにするで!

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:34:45 ID:fgCl
>>25
(´;ω;`)

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:35:23 ID:Zwn5
>>29
父方2世代ハゲ、母方の父祖父ハゲ
もう諦めるしかないよね

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:31:41 ID:7pHD
体脂肪少ないと冷えるから常に薄着は無理やで

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:32:18 ID:Zwn5
>>24
脂質は充分に取ってるから多分大丈夫や

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:33:49 ID:Zwn5
問題は汗かきやすくなったから汗臭い気がすることやな
汗なんてここ数年全然かかんかったからなぁ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:34:41 ID:Zwn5
みんなも周りが太ってったりしてへんか?
イケメンだったトッモが今や見る影もないで

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:35:22 ID:SjX1
中年でも運動続けてる人はやっぱシュッとしててかっこいいよな

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:36:03 ID:Zwn5
>>31
昔の食生活だとガチで太るよな
運動と食事管理の大事さを学んだわ

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:37:39 ID:Zwn5
1年筋トレしてたら日課になったしだんだん楽しくなってきたンゴね
汗かくの気持ちええわ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:38:23 ID:Zwn5
でもムキムキになるにはみんなもっともっと頑張っとるんやろな…

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:39:08 ID:XesN
>>35
せやでこっから筋トレしながら体重20kg先ずは太れ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:40:03 ID:Zwn5
>>36
食事量増やしながら筋トレも増やすんか?

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:40:57 ID:XesN
>>37
せやで
レップ数とか重量徐々に増やすんや

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:41:56 ID:Zwn5
>>38
やっぱマッチョになる人ってストイックなんやなぁ、ワイも少しずつ頑張るで

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:42:30 ID:XesN
>>40
頑張れイッチ

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:42:56 ID:Zwn5
>>42
ありがとやで、1年コツコツやってきたし自分のペースで頑張るわ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:41:53 ID:fgCl
ガチムチはもてへんで

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:42:27 ID:Zwn5
>>39
細マッチョくらいを目指す予定や、今は減量成功を喜んでる

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:43:49 ID:TBGK
筋トレすると代謝が上がるから痩せるってよく言われるけどいまいちピンとこんわ
筋肉あまりついてない頃と比べてどれくらい代謝上がるん?

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:44:40 ID:Zwn5
>>45
2~300キロカロリーくらいは変わるって聞いたけど真偽は分からんンゴ

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:55:17 ID:BhiH
>>46
おにぎり一個分とか言われてもピンと来ないよな

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:45:56 ID:XesN
>>45
わからんけど基礎体温は35度代が36度代になったな
どれくらい代謝が上がってるかはわからん

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/02(土)16:59:49 ID:yw2z
筋肉が1Kg増えると1日の消費カロリーが13kcal増えるみたいやが筋肉つけると行動も増えるからもっとあるやろな


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1633159150/

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