1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/11(月) 12:12:30.933 ID:P7DQQ1DcM
食ってみての感想

日常生活で普通にするであろう運動でも効果ある。

完全引きこもりは知らんが、通勤徒歩20分往復くらいの軽い物でも体重が落ちていく。

あと筋肉が付きやすいから筋トレが楽しくなる。腹筋10回するだけでも変わってくる。

いや、この物質を運動しないと太るだけと言い切るのはバカな理論じゃないのか?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/11(月) 12:13:17.626 ID:P7DQQ1DcM
取るだけでも効果あるぞ、これ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/11(月) 12:17:17.355 ID:MjxkEUDE0
>通勤徒歩20分往復くらいの軽い物
ダイエットでやれといわれる運動ってこの程度のことだよ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/11(月) 12:18:06.902 ID:P7DQQ1DcM
>>6
それでも体重落ちなかったんだが

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/11(月) 12:23:05.353 ID:MjxkEUDE0
>>8
おそらく摂取カロリーが減ってると思う

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/11(月) 12:27:06.361 ID:P7DQQ1DcM
>>16
背脂ギトギトラーメン3食で2000キロカロリーとるのと
プロテインバーで2000キロカロリーとるのと

効果違うだろ?

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/11(月) 12:44:36.659 ID:MjxkEUDE0
>>18
脂肪としてつくか筋肉としてつくかが変わるけど
その理屈だと筋肉の方が重くなる

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/11(月) 12:46:39.397 ID:P7DQQ1DcM
>>33
羽毛10キロの布団と
10キロの鉄板
重さは同じだけどどっちが小さく見える?

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/11(月) 12:56:02.626 ID:MjxkEUDE0
>>35
筋肉と脂肪じゃ同じ重さにならないって話な

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/11(月) 12:17:33.289 ID:P7DQQ1DcM
90キロ超えて痩せなきゃヤバイと思いながら車通勤を徒歩にしたりとか変えてたけど、全然体重落ちなかった。

で、筋肉痛がきつくて、タンパク質がいいと聞いてオヤツのチョコバーを高タンパクチョコバーに変えた。

カロリーは変わらないのに体重がちょっとずつ落ちて、筋肉痛がなくなった。

で、タンパク質ってプロテインだよね、とプロテインを同カロリー分飲んだら、さらに筋肉がついて体重が落ちてきた。

これを効果ないっていうのは、隠したい人の罠だったんだと思う

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/11(月) 12:23:05.353 ID:MjxkEUDE0
>>7でチョコバーをプロテインバーに変えたとあるけど
他の食事を変えてないなら普通カロリー減るよ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/11(月) 12:19:41.587 ID:Uss1JQVT0
運動してんじゃねえか

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/11(月) 12:20:24.875 ID:Omu5f/VB0
プロテイン飲んでると太るって奴は実際飲んでみろ

満腹感感じるから逆に夕食とか食う量が減る

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/11(月) 12:20:25.381 ID:P7DQQ1DcM
プロテインとりはじめてから体重落ちるようになった。

筋肉にするためのタンパク質量が足りてなくて、筋肉痛になるだけだったんだよ。これで歩いても痩せるわけがない

プロテイン食っても効果ないって奴は大豆とか肉とか魚とか食いまくってるデブだと思う

ご飯とか甘い物を食ってるデブはプロテイン摂取するだけで勝手に痩せていくと思った

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/11(月) 12:22:02.809 ID:IwUF6QN80
運動しとるやん

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/11(月) 12:22:20.582 ID:TVk7C3vqp
そもそもタンパク質じゃ太らんと証明されてるし

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/11(月) 12:27:02.517 ID:s4zouy6gd
今の成人って圧倒的にタンパク質の摂取量足りないらしいからな
プロテイン飲むことによって筋肉つきやすくなるのはあると思うぞ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/11(月) 12:32:13.912 ID:P7DQQ1DcM
カロリーメイト4本なら腹減るけど
プロテインバー4本なら腹減らない
晩も軽くでいいかって気になるから、満腹感は全然違うな
それで摂取カロリーが減ってるのかもしれないけど。

太ってるやつは騙されたと思って一食、食事と同じだけのカロリーのプロテインに置き換えてみたらいい。

マジで効果あるぞ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/11(月) 12:35:14.342 ID:nWdZV1gHM
>>19
プロテインバー4本でいくら?

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/11(月) 12:35:29.786 ID:P7DQQ1DcM
>>23
800円

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/11(月) 12:33:56.954 ID:XpoXk+1pM
脂肪燃焼のためにビタミンB1とかも取れよ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/11(月) 12:35:17.389 ID:P7DQQ1DcM
>>20
最近のプロテインはビタミンとかも全部必要分入ってるよ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/11(月) 12:34:27.566 ID:P7DQQ1DcM
後は身体が軽くなってポージング決めたりしたくなる。
腕と腕で筋肉使うやつとか

中高生くらいのときの、走っても疲れない、無駄に動きたくなる感じが戻ってくる

絶対にデブはプロテイン飲んだほうがいい

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/11(月) 12:36:52.446 ID:98/TE/9u0
食い物で補えないならプロテインはいいと思うよ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/11(月) 12:37:11.457 ID:XpoXk+1pM
プロテインでピザ作ったらデブ嬉しいよな

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/11(月) 12:39:28.545 ID:P7DQQ1DcM
>>27
いや、太らないよ
一食置き換えるだけで解るよ

タンパク質不足デブはヤバい

運動する→筋肉痛になる→運動が嫌いになる→デブになる

運動する→筋肉痛にならず、効果が目に見える→運動が好きになる→痩せる

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/11(月) 12:37:17.593 ID:P7DQQ1DcM
痩せようじゃなくて筋肉痛なんとかしよう、から高タンパクチョコバーにして、プロテインバーにして
最終的に粉のプロテインになる。粉のプロテインはくっそ安いから

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/11(月) 12:40:25.629 ID:XpoXk+1pM
ゴールドジムのカウンターで作ってくれるプロテインくっそ美味いよな

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/11(月) 12:44:09.533 ID:P7DQQ1DcM
多分、デブの感覚が違うんだと思う

一般人
 体脂肪30%→デブ!

プロテイン飲むような人達
 体脂肪15%→デブ!

体脂肪30ならプロテイン飲むだけで自重で痩せそうな気がする

体脂肪8%とかに追い込んでる奴はプロテイン飲んで休んでたら逆に体脂肪増えるだけ。

でも、世間一般のデブが太るから、とプロテイン飲まないのはアホだと思う

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/11(月) 12:45:46.637 ID:6LMPpSVna
運動してプロテイン摂ってめちゃ食べたら体大きくなった

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/11(月) 12:50:44.473 ID:Cc+oqrvEd
まぁそもそもホエイプロテインは世界中の色んな研究で飲まない手はないとまで言われてたりする
現代人は三大栄養素の脂質、糖質は何も考えなくても摂りすぎてる
しかしたんぱく質は不足してる人がほとんどだからな

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/11(月) 12:51:52.493 ID:P7DQQ1DcM
プロテインはカロリー高い
プロテインは太る
運動しないと意味ない

これ全部ウソだよ

プロテインはカロリー高い
プロテインだけで2000キロカロリー取ろうとしたら結構きつい
プロテインをおやつ代わりにするなら高カロリーだけど、あれは食事の代わりだからな?
シリアルをオヤツにモチャモチャ食ってたら頭おかしいのって思うだろ?

プロテインは太る
太ってる奴が飲むと痩せる
ちょっとした運動で筋肉痛になる貧弱デブは必ず痩せる

運動しないと意味ない
クソデブは多分飲むだけでも自重で痩せる。試したことはないけど

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/11(月) 13:13:34.897 ID:MjxkEUDE0
食事を変えた以外は同じ生活して体重が減ってるなら単に摂取カロリーが減ってるだけ

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/11(月) 13:59:27.104 ID:P7DQQ1DcM
>>40
カロリーが全ての場合と
カロリーが全てじゃない場合がある。
それはわかるか?

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/11(月) 14:16:54.823 ID:MjxkEUDE0
>>41
食事以外が同じなら摂取カロリーが全ての場合だよ

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/11(月) 14:01:48.706 ID:P7DQQ1DcM
例えば腎臓や肝臓
胃腸の状態で同じカロリーを摂取しても違う体格になる。

物を食わなくても太る人間もいれば、物を食っても太らない人間もいる

猫とか飼ったことあるか?

同じだけ餌を与えてて
動き回っても太る猫もいれば
あまり動かないのに痩せる猫がいる

栄養バランスなんだよ

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/11(月) 14:06:02.556 ID:P7DQQ1DcM
栄養バランスが完璧にとれた食事をして、運動を適度にしてる場合、カロリー差で太る、カロリー差で痩せると言うのはある。

カロリーは足りてても糖質が多すぎたり脂質が多すぎる場合は話が違うだろ?

ためすぎた糖質は脂肪になるし
ためすぎた脂質は脂肪になる

新陳代謝、筋肉の細胞の入れ替えと脂肪を蓄える時に消費するカロリーは違うだろ?

だから同じ生活をしてても摂取カロリーが変わらなくても栄養バランスが整えば痩せる

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/11(月) 14:39:24.612 ID:E0RNmkLNM
プロテイン飲んだこと無いバカが太る太るって言ってるけど
たんぱく質が脂質になるのにどんだけカロリー使うと思ってんだろうな


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1633921950/

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