1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/14(木) 18:21:23.337 ID:JdGMbbO40
脂肪燃焼させるために
そのあと有酸素運動に20~30分ほどのウォーキング取り入れてるんだけど
この場合、ウォーキング後に飲んでればいいの?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/14(木) 18:21:51.801 ID:nGSThHbR0
あれ嘘ね

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/14(木) 18:22:47.290 ID:JdGMbbO40
>>2
結構当たり前となってた説がここ最近覆されてるよね

ウォーキングは30分以上歩かないとダメだったとか

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/14(木) 18:22:13.619 ID:dt/oeulH0
10分以内に飲め
俺はその後パスタ食ってる

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/14(木) 18:22:17.993 ID:+lPC8vGbM
諸説あります

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/14(木) 18:22:58.846 ID:ezXVVYgDM
筋トレ前

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/14(木) 18:23:01.817 ID:1F57kgroM
無酸素運動のあとに有酸素運動!?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/14(木) 18:24:09.210 ID:JdGMbbO40
>>8
の方が体脂肪が燃えやすいんだとさ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/14(木) 18:23:01.920 ID:5SJsM2yl0
筋肉付けたいんだか付けたくないんだか分からんな

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/14(木) 18:24:22.298 ID:JdGMbbO40
>>9
絞りたい😂

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/14(木) 18:24:18.237 ID:YP61WC7w0
筋肉増やして脂肪減らしたい!

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/14(木) 18:25:06.425 ID:1F57kgroM
それ筋肉溶かしてない?大丈夫?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/14(木) 18:26:34.490 ID:rCXzPfgZa
感覚の話になるから科学的じゃないけど
直後に飲むと全く違うわ
でも、いくら吸収が早いホエイプロテインでもタイムラグがあるから筋トレ中に飲んでもいいと思う
終わったくらいに吸収されるでしょ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/14(木) 18:28:11.428 ID:F46ziSDD0
プロテインよりなによりカーボ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/14(木) 18:28:46.028 ID:rCXzPfgZa
自然界を見ても、やっぱ狩りの後にすぐ肉を食らうのが普通だから、体もそれに合わせて作られてるだろうしな
運動後に傷んだ筋肉を修復させるために成長ホルモンブーストかけててもおかしくないわな

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/14(木) 18:28:51.311 ID:nNGiM0nk0
飲むタイミングみたいな定説は割ところころ変わるから気にせず好きな時に飲めって誰かが言ってた

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/14(木) 18:32:02.064 ID:F46ziSDD0
結局血中アミノ酸濃度あげとけばどうでもいいんだよな
タイミングなんて

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/14(木) 18:46:52.665 ID:yAWtmHuHa
たんぱく質は3時間起きに取ってれば問題無し
それよりワークアウトドリンクが重要


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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1634203283/

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