膝壊す→ ストレッチとアフターケアやってれば壊しません。オーバーワークで故障するのはスポーツ全般同じ

筋肉落ちる→ 一般人がランニングしたぐらいじゃ落ちません。マラソン選手並みに追い込めると思ってたら自意識過剰です ※女「筋トレすると足太くなっちゃう!」これと同じ

アスファルトの上を走ると怪我する→ 科学的に何の根拠もありません

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/19(火) 00:28:53.33 ID:VLwbeg5d0
コンクリはやばいぞ
港とか走ってるなら気をつけろ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/19(火) 00:29:10.84 ID:JU6zAk110
>>4
やばくないです
疑似科学です

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/19(火) 00:29:13.20 ID:6E32VCZn0
嫌いなんやろ、ワイも嫌いやけど関節云々言っておいて筋トレ肯定してたらブーメランだわ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/19(火) 00:30:15.30 ID:JU6zAk110
>>7
オーバーワークで関節壊すのは筋トレも同じやしね

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/19(火) 00:29:46.74 ID:JU6zAk110
硬いアスファルトを走ると故障するなんて普通にアメリカのスポーツ科学論文で否定されてます

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/19(火) 00:30:57.06 ID:1s7vXtmE0
>>9
これまじ?

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/19(火) 00:31:40.87 ID:JU6zAk110
>>16
ガチやで
ぐぐれ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/19(火) 00:30:05.01 ID:3GGpX1+Y0
ストレッチとアフターケアしない奴ばっかりなんやろ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/19(火) 00:30:39.50 ID:JU6zAk110
>>10
スポーツする奴でケアしないのは終わっとる

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/19(火) 00:30:26.59 ID:Znoj8dsJM
コロナの時ランナー叩きまくってたよな
引きこもりよりよっぽど健康的なのに

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/19(火) 00:31:20.09 ID:JU6zAk110
>>12
ほんこれ
ちなWHOも日本感染症学会もランニング中のマスク着用は非推奨

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/19(火) 00:32:31.77 ID:3GGpX1+Y0
>>18
高地トレーニングみたいにならんかな
無理か

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/19(火) 00:33:32.81 ID:JU6zAk110
>>27
ならん、低酸素トレーニングのかわりにはならんし体に負担かかるだけと証明されとる

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/19(火) 00:30:41.85 ID:ZdV/9Yz20
やらない言い訳並べてるだけなんやから当たり前やろ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/19(火) 00:31:12.55 ID:0lRRKRSK0
今日も16km走ったわ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/19(火) 00:31:52.44 ID:JU6zAk110
>>17
ワイは7km

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/19(火) 00:32:27.88 ID:jHgIgtLcr
アフターケアと膝ってどう関係あるん?
ランニング前のストレッチはわかるけど

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/19(火) 00:34:10.28 ID:JU6zAk110
>>26
オーバーワーク気味になったらサロメチールとか塗っときなさい

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/19(火) 00:33:02.35 ID:JU6zAk110
デマばかり流す奴はいい加減にせえや?

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/19(火) 00:34:15.03 ID:sZK+VZD+d
それでも天然芝や土よりは膝に負担はかかるやろ

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/19(火) 00:35:10.28 ID:JU6zAk110
>>38
かからん
疑似科学としてバッサリ否定されてます

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/19(火) 00:34:45.94 ID:uRK9WeH8M
人間の膝の軟弱さわかってねえなこのタコ

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/19(火) 00:35:49.99 ID:JU6zAk110
>>43
だったらウルトラランナーやフルマラソン選手なんてこの世に存在しません

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/19(火) 00:35:48.43 ID:wp/RNBcz0
膝OAに対しては,下肢挙上訓練,ウォーキング,自転車,水泳など膝に負担の少ない訓練法や低
衝撃性スポーツを選択する必要がある.ランニングは,着地時に体重の 8 倍から10倍もの大きな関節力が衝撃的に,しかも反復して股関節や膝関節に作用すると推定されており,膝OAにとって症状の悪化が危惧される.

駄目じゃん

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/19(火) 00:36:56.30 ID:JU6zAk110
>>51
衝撃なんてどんなスポーツでもかかるよね
そんなこといったら格闘技なんて全部アカンね

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/19(火) 00:37:36.55 ID:wp/RNBcz0
>>57
衝撃の程度の話やろ。アホかな

75: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/19(火) 00:38:51.00 ID:JU6zAk110
>>62
じゃあもっと衝撃受ける格闘技なんて絶対できへんな

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/19(火) 00:36:39.95 ID:lTCwQjLNa
筋トレ後に有酸素運動しないと動脈硬化が進むのは常識なのに何で筋トレバカは有酸素運動否定してるんや?
そんなに早死したいんか

65: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/19(火) 00:38:03.80 ID:JU6zAk110
>>54
筋トレは痛風の原因にもなるから有酸素運動は必要なんよな

93: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/19(火) 00:41:13.74 ID:pM0r+h/tp
皇居ランナーとかいう謎の存在


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1634570884/

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