筋トレとランニングが人生のパフォーマンスを最強にするトレーニング　本能的に魅力を感じるカラダの作り方
筋トレとランニングが人生のパフォーマンスを最強にするトレーニング　本能的に魅力を感じるカラダの作り方
櫻井　誠一郎
ごきげんビジネス出版
2019-04-19



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 17:57:26.32 ID:BkaCDUVm0
コスパ最強やん？

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 17:57:43.81 ID:XYLTGX1O0
ずっと苦しいです

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 17:58:00.94 ID:BkaCDUVm0
>>2
ランナーズハイで気持ちよくなります

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 17:57:46.23 ID:BkaCDUVm0
なんでやらないの？

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 17:58:00.72 ID:Js3W5jfLa
最悪死ぬ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 17:58:13.88 ID:BkaCDUVm0
>>4
死なないが

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 17:58:10.31 ID:abRKdrju0
たいして消費しないぞ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 17:58:23.41 ID:BkaCDUVm0
>>6
するぞ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 17:58:22.55 ID:ZK044jkMd
膝壊します

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 17:58:42.03 ID:BkaCDUVm0
>>8
ストレッチしてれば壊さない

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 17:58:53.67 ID:ePCTqMqQ0
夜やると警察に職質されます

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 17:58:57.86 ID:x2skjLwNM
だから流行ってるんだが？
今は空前のランニングブームぞ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 17:59:30.67 ID:ZMxbpbqoM
有酸素運動は筋肉減るんだが？？？
筋肉ないとリバウンドしやすい体になるからダイエットの意味ないんだが？？？

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 18:00:17.42 ID:BkaCDUVm0
>>18
で、出た～有酸素は筋肉減るガイジ
YouTuberに影響されてそう

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 18:01:19.35 ID:BkaCDUVm0
有酸素で筋肉減るとか言ってる馬鹿って「筋トレしたら足太くなっちゃう！」とか言ってるバカ女並みの頭だよな

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 18:01:20.74 ID:8oSSdBj9d
腹筋も付くんか？マジで？

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 18:02:11.41 ID:BkaCDUVm0
>>29
当たり前だろマラソン選手とか腹筋バキバキ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 18:03:23.42 ID:pMft0nM40
靴を買わないといけない
服も買わないといけない

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 18:04:15.97 ID:BkaCDUVm0
>>37
上下500円の服と1900円のワークマンのランニングシューズで十分だが

72: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 18:08:18.35 ID:NkKQST7k0
普通は筋トレ
無知ほどランニングをおす

76: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 18:08:56.55 ID:BkaCDUVm0
>>72
逆

75: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 18:08:55.81 ID:xfvMwndba
瞬発力ある動物はたくさんいるけど持久力あるのは人間しかおらんよ

78: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 18:09:23.09 ID:BkaCDUVm0
>>75
人間が唯一他の動物に勝てる強みやからな持久力は

77: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 18:09:13.88 ID:ZMxbpbqoM
いやランニングより普通ウォーキングだよね

91: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 18:10:34.90 ID:BkaCDUVm0
>>77
足腰死んでるジジババならともかく普通の男がわざわざランニングじゃなくてウォーキング選ぶメリットはない

93: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 18:11:07.94 ID:5pi7sAp70
夏クソほど暑いです

100: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 18:12:14.54 ID:BkaCDUVm0
>>93
クソ暑い中走りきってシャワー浴びるの最高やん

118: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 18:14:25.81 ID:7oAiv6/t0
靴高いじゃん

123: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 18:15:23.23 ID:BkaCDUVm0
>>118
ワークマン

120: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 18:14:36.89 ID:BkaCDUVm0
苦しいですって言ってる時点で体力全くないやん
それこそランニングして体力つけろよ

ジョグペースなら一時間くらい走っても余裕な身体になるんやが

135: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 18:16:34.35 ID:HZsg0VZy0
>>120
１０ｋｍ走れる体力つけてじゃあどうなのって感じやん？
日常生活だと痴漢して線路走って逃げるときくらいしか使えない能力や

146: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 18:18:16.86 ID:BkaCDUVm0
>>135
スタミナあったほうが日常生活で疲れづらくなるしいいことだらけやろ

163: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 18:19:59.36 ID:HZsg0VZy0
>>146
言いたいことはわかるが過剰なスタミナや
日常生活で疲れないための心肺系は日常生活を送ることで十分適応されるんや

174: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 18:21:08.26 ID:BkaCDUVm0
>>163
ちょっと急ぎの用とかで小走りしただけで疲れてる奴ばっかやん

121: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 18:14:56.58 ID:+U2l68riM
15分かけて2km走るだけでしんどいわ
30分以上走れるやつどうなってんねん

130: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 18:15:50.63 ID:BkaCDUVm0
>>121
距離伸ばせばすぐ慣れる

136: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 18:16:43.56 ID:+U2l68riM
>>130
休み休みで5kmでもええんか？

155: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 18:19:01.58 ID:BkaCDUVm0
>>136
ゆっくりでいいから走り続けて
逆にゆっくりすぎると疲れることあるから自分が一番楽できる速さで

141: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 18:17:21.68 ID:BkaCDUVm0
キロ5分台なら10kmくらい走っても苦しくないだろ
飛ばしすぎてるから疲れる

181: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 18:21:55.82 ID:MR6s77je0
ワイ腰痛持ちで筋トレ趣味だったのに1年以上筋トレ休んでるんやが
ランニングならやってもエエんやろか？
有識者おったら教えてクレメンス
そろそろ運動したいんや

195: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 18:23:18.54 ID:BkaCDUVm0
>>181
フォーム正して体幹使えなきゃランニングでも腰痛になるぞ

186: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 18:22:17.11 ID:1Wn6I76gM
ランニングマシーンで走るのと外で走るのってなんか違うの？

194: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/22(金) 18:23:15.97 ID:16FLat/bH
>>186
マシーンは上にジャンプしてるだけやで


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1634893046/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】