1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/23(土)12:35:41 ID:6Ghb
ネットの人達は怖いンゴねぇ…

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/23(土)12:36:49 ID:fzfK
どう鍛えたかよりも体で判断すべきやないんか…?

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/23(土)12:37:55 ID:6Ghb
>>4
去年の画像ですまんけど
no title

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/23(土)12:38:17 ID:3BES
>>8
腕だけでワイの太ももよりでかくて草

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/23(土)12:39:11 ID:lSa6
>>8
ふっと!
身長なんぼや

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/23(土)12:39:47 ID:6Ghb
>>17
172cmわよ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/23(土)12:37:38 ID:ouhv
クロスフィット民からしたら筋トレ民は全員見下し対象やからヘーキヘーキ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/23(土)12:37:42 ID:SyeJ
筋トレ民は心が狭いンゴ…

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/23(土)12:38:16 ID:w9mj
丸太みたいな腕やな

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/23(土)12:41:19 ID:UXnc
ベンチ何キロなん?

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/23(土)12:42:14 ID:6Ghb
>>24
ジムいったことないからわからないわよ
ダンベルは42kgのやつ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/23(土)12:43:41 ID:UXnc
>>26
はえーすごい

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/23(土)12:42:52 ID:AVAX
家でこんな身体になるって精神と時の部屋にでも住んでんの

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/23(土)12:44:46 ID:d9Ys
筋肉ヤバいな
プロテイン教えて

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/23(土)12:45:16 ID:6Ghb
>>30
そのとき一番安いのを大量に買うよ
とくにこだわりとかはない

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/23(土)12:45:56 ID:d9Ys
>>32
なるほどなあ
なんでもいいのか

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/23(土)12:46:37 ID:6Ghb
>>33
湯水のように使う消耗品だからこだわるとお財布事情が悪くなるからね

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/23(土)12:48:02 ID:d9Ys
>>34
1日どんぐらいタンパク質摂る?

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/23(土)12:49:49 ID:6Ghb
>>35
一回に35gを5回くらいかなぁ
起きてる時間ながいと増えるけど

血中アミノ酸濃度さげないように二時間おきに飲んでるから

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/23(土)12:48:17 ID:AVAX
そういや一時期ビーレジェのステマひどかったなおんJでも

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/23(土)12:50:35 ID:6Ghb
>>36
ああいうコスパ悪いのは買わないかな
添加物多いしね、添加物多いと消化わるくなるから

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/23(土)12:51:15 ID:UXnc
ガチ勢やな

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/23(土)12:51:58 ID:d9Ys
薬局で売ってるウィダー飲んでるのはアカンのかな

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/23(土)12:54:01 ID:6Ghb
>>41
ええやろけど
あれ最大で15gとかやろ?あんまりアミノ酸効果はないから食事とあわせてきちんとコントロールせなあかんで

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/23(土)12:56:08 ID:d9Ys
>>43
なるほど
腹壊すのはプロテインの量が多いからやと思ってたから、ウィダーにしてたけど添加物の問題やったんかな

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/23(土)12:57:40 ID:6Ghb
>>46
乳糖でもおなか壊すこともあるけど
一度に40gとかとらないとそこまで極端に緩くなったりはしないと思う
まあ体質によるやろけど

乳糖+添加物は強烈なので余程胃腸強い人じゃないと大変かも

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/23(土)12:53:16 ID:6Ghb
消泡材にレシチンとか添加するぶんには問題ないんやけど
香料とか甘味料ってカロリーゼロのかわりに消化されずに体外にでていく系のやつは浸透圧性の下痢になるから
プロテイン飲んでも腹下してたらあんま意味ないからね

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/23(土)12:59:09 ID:AVAX
乳糖は消化薬で対象できるで
WPIにするよりはコスパええ

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/23(土)13:00:54 ID:6Ghb
>>50
こういうのやろ
おすすめやで安いし
no title

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/23(土)12:59:41 ID:d9Ys
ソイプロテインって意味ないんか?

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/23(土)13:01:43 ID:6Ghb
>>51
ないことはないで
アミノ酸組成がホエイよりも筋トレ向きじゃないってのと消化吸収がやたら遅いってだけで
効果がないことはない

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/23(土)13:01:29 ID:F8Jd
ワイは強力わかもと併用始めてから吸収良くなって
タンパク質の一回の摂取量MAX40g分プロテインとっても下痢もなくなったで
ただ体引き締めるために玄米食って腹持ち良くしようとしてんのに
消化あげたら逆行してる気がしてならない

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/23(土)13:04:55 ID:6Ghb
わかもとorエビオス+ビオフェルミン

これが安定する
わかもととエビオスは腸内細菌の栄養になる系のやつ
ビオフェルミンは善玉菌増やすやつ

タンパク質とると悪玉菌増えるから対策は必須や
これはお腹の強さ関係なくな

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/23(土)13:07:43 ID:6Ghb
タンパク質の消化がよくない奴は新タカジア錠ってやつもおすすめやで
タンパク質特化の奴

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/10/23(土)13:06:00 ID:AVAX
とても為になる


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1634960141/

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