1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/29(金) 15:54:13.09 ID:c8sRmrY90NIKU
つらい
no title

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/29(金) 15:54:33.73 ID:tOja2Gs7rNIKU
ガチやなこれは

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/29(金) 15:54:47.98 ID:udEpO4KP0NIKU
懸垂ちゃんとやってそうやな

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/29(金) 15:54:53.08 ID:f0SEqXlGMNIKU
なんとも言えない

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/29(金) 15:55:08.45 ID:QBkTsmlV0NIKU
なんかリアルすぎて悲しいな

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/29(金) 15:55:21.74 ID:tOja2Gs7rNIKU
細マッチョ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/29(金) 15:55:34.42 ID:gi9525I+0NIKU
贅肉なくてええやん

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/29(金) 15:55:36.79 ID:c8sRmrY90NIKU
ほんまに毎日やった
体でかいやつ羨ましいしすごい
努力してると思う

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/29(金) 15:55:53.57 ID:JZaN2CU3dNIKU
犬じゃん🐶

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/29(金) 15:56:04.32 ID:tOja2Gs7rNIKU
ヒキニートだと脚トレはどうしようもないもんな

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/29(金) 15:56:08.59 ID:ZLlPL/gx0NIKU
ビフォーないのか

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/29(金) 15:56:11.74 ID:iKoCAABQpNIKU
頑張ったな

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/29(金) 15:56:20.69 ID:rpZEqV090NIKU
毎日1分くらいしかしてねーだろ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/29(金) 15:56:24.42 ID:v93L31jT0NIKU
自重トレにしても微妙やろ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/29(金) 15:56:45.48 ID:gi9525I+0NIKU
トレの種類にもよるけど毎日より休む日設けた方がええで

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/29(金) 15:57:42.95 ID:IvJ28izU0NIKU
その身体だとトレーニングするよりまず飯を食った方がいいな

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/29(金) 15:58:32.43 ID:19qV4FMzaNIKU
そんなことしてないで1年働けよガイジ

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/29(金) 16:00:30.77 ID:tOja2Gs7rNIKU
>>39

126: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/29(金) 16:11:49.68 ID:hH49y9ly0NIKU
>>39

143: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/29(金) 16:14:35.26 ID:/t+LVDaX0NIKU
>>39

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/29(金) 15:58:51.87 ID:I18/Lt2TMNIKU
ワイ初夏から筋トレ始めたわ
自重トレだけだから懸垂マシンの必要性をすごく感じるわ

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/29(金) 16:01:27.27 ID:YRpXQJMx0NIKU
>>44
懸垂マシンはそれ一つで懸垂もディップスもブルガリアンスクワットもできる
万能の装置だ

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/29(金) 15:59:51.12 ID:2Wj+ny/g0NIKU
ビフォアがないと意味ないよ

65: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/29(金) 16:02:04.15 ID:P8cVpHjF0NIKU
どこ目指してるんか知らんけど一般的にはこれくらいでじゅうぶんやろ

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/29(金) 16:03:16.44 ID:w4b5AX3OaNIKU
まあこんなもんだよな




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1635490453/

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