ぜってえプランクやったことないだろ
五分できるやつはもうすでにめちゃくちゃ引き締まった体だわ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/29(金) 16:30:26.423 ID:LIQJwMLRaNIKU
完全な体勢でなくてもよいだろ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/29(金) 16:30:38.469 ID:XE/p2VBidNIKU
デブだけどちゃんと5分できるよ
昔取った杵臼ってやつ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/29(金) 16:30:56.243 ID:AxCKi3FT0NIKU
5分連続とは言ってない

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/29(金) 16:32:09.791 ID:AcsWXVNr0NIKU
ちなみに米軍の体力測定の基準だと、プランク3分で優秀だからな

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/29(金) 16:32:36.110 ID:l3q2N4ef0NIKU
5分ちょろいとかってやつはフォームが崩れてるんだと思う

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/29(金) 16:33:42.011 ID:Hv+epLck0NIKU
頑張って2分くらいだわ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/29(金) 16:33:52.089 ID:PhZtp2gk0NIKU
5分はまず退屈に耐えられない

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/29(金) 16:42:59.265 ID:YqgF7CCC0NIKU
毎日1分×2で運動した気分になってるんだが?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/29(金) 16:47:14.801 ID:AcsWXVNr0NIKU
>>11
10秒×5回で十分だぞ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/10/29(金) 16:50:51.517 ID:M6b2TUYg0NIKU
売りたいだけの嘘つきが使う文句
流行りのダイエットと同じ

スクワット一回で腹筋100回分とか言ってるひどいセリフがあったけど

スクワット一回0.8Kcal 腹筋100回で60kcalだからカロリー計算できる人ならすぐ嘘だとわかる


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1635492575/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】

【人気筋トレ雑誌】
Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】
Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】
Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】