1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/07(日) 01:27:12.348 ID:iwqwLgPvd
どう?
no title

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/07(日) 01:28:10.848 ID:Lhn7Z27a0
まだよわそう

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/07(日) 01:29:05.879 ID:iwqwLgPvd
>>2
まだまだか
やっぱり腹筋とかバキバキのが強そう?

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/07(日) 01:35:06.178 ID:4ijazW5o0
ごめんなさい
8点です

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/07(日) 01:40:52.081 ID:iwqwLgPvd
>>7
ひっく
頑張るわ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/07(日) 01:43:08.035 ID:vTWmcAeja
>>11
どこがというか全体的に全く足りてない

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/07(日) 01:47:05.054 ID:iwqwLgPvd
>>12
胸かー…
するしかないのか…

ちな背中
no title

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/07(日) 01:47:40.049 ID:vTWmcAeja
>>15
なんでそのポーズをチョイスしたんだよwww

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/07(日) 01:34:59.889 ID:vTWmcAeja
胸周りを鍛えろ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/07(日) 01:40:52.081 ID:iwqwLgPvd
>>6
胸はどこら辺が足りてない?

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/07(日) 01:35:10.062 ID:Lhn7Z27a0
大胸筋と肩と腕が盛り上がってればいいと思う
腹筋バキバキにする必要はない気がする

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/07(日) 01:40:52.081 ID:iwqwLgPvd
>>8
やっぱり胸か
腕立て伏せしかしてない

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/07(日) 01:36:58.131 ID:jygYXob+0
やっぱ背中よ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/07(日) 01:43:45.656 ID:iwqwLgPvd
>>9
背中は一番頑張ってる

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/07(日) 01:36:58.543 ID:MFenBeha0
そこそこ強そうかもしれん
が、たるみは年齢か

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/07(日) 01:43:45.656 ID:iwqwLgPvd
>>10
筋トレは今年の2月から初めてそれまではもっとぶよぶよだった

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/07(日) 01:45:50.677 ID:vTWmcAeja
強そうに見せたいなら筋肥大に注力しろ
とりあえずもっと食え

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/07(日) 01:48:41.313 ID:iwqwLgPvd
>>14
細マッチョが良い…
リーンゲインズじゃだめですか…?

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/07(日) 01:49:35.684 ID:vTWmcAeja
>>18
強そうになりたいのか細マッチョがいいのかどっちだよ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/07(日) 01:51:00.631 ID:iwqwLgPvd
>>19
細マッチョで強そうが良い
佇まいとかさ肩捕まれた時にただ者じゃないなって思わせたい

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/07(日) 01:54:15.179 ID:vTWmcAeja
>>20
細マッチョは強そうに見えないだろ
たまにガリガリのくせに異常に力強くてそれが雰囲気にも現れてる奴ってのはいるけど、ああいうのは武術などで培った挙動や佇まい込みだからなあ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/07(日) 01:59:30.937 ID:iwqwLgPvd
>>22
剣道ならしてたんだけどなー
最近はウェイブの動画見て肩甲骨の動き意識してる

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/07(日) 01:48:32.125 ID:vTWmcAeja
あと、上腕だけじゃなく前腕も鍛えろ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/07(日) 01:52:51.764 ID:lyAVeLSa0
まずキティをすてろ。そこからだ。

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/07(日) 02:08:22.038 ID:iwqwLgPvd
>>21
すまん
見落としてた
キティは銭湯でも活躍するからだめだ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/07(日) 01:56:06.694 ID:Is2ZyUet0
とりあえずバーベルプレス

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/07(日) 01:59:30.937 ID:iwqwLgPvd
>>23
バーベル苦手なんだよなー…

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/07(日) 01:58:43.109 ID:MFenBeha0
総合やるのが早いな

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/07(日) 02:00:26.532 ID:iwqwLgPvd
>>24
総合も良いよね
キックなら少しだけしてたけど寝技も経験したい

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/07(日) 02:00:51.834 ID:vTWmcAeja
とりあえず首肩周りだけでもデカくすればパッと見ゴツそうには見えるんじゃね


筋肉男子
主婦の友社
2017-11-27


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1636216032/

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