1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/13(土) 07:23:28.69 ID:L4/SPUky0 BE:837857943-PLT(16930)
sssp://img.5ch.net/ico/u_utyuu.gif
＜医療ライター・しんどうとも「からだとこころに効くポジティブフード」（12）＞
コロナ禍の運動不足はこころにもかかわる。精神栄養学に詳しい帝京大学医学部精神神経科学講座の功刀浩主任教授はこう指摘する。
「欧米ではうつ病や統合失調症など精神疾患の治療においても運動療法がとても重視されるようになってきました。日本では『こころの病には
第一に休息』というのがまだ主流。とはいえ、休息とは単に体を休めればよいというのではなく、気持ちがのんびりできなければ
うつ病の治療にはならないのです」
うつ病は怠けている、やる気がないといった周囲の誤った理解が病気を悪化させる要因になることから「休むこと」の意味はある。
しかし海外では「運動」するほうがいいという考えが多いという。
「うつ病の人がそうでない人に比べて運動不足（運動量の少なさ）であるといった研究は多くある。それが原因か否かは議論の
余地があるところですが、身体活動が少ない人はその後うつ病になりやすいという傾向はある」
https://news.yahoo.co.jp/articles/ac5d1bbfbf93cd550e5b3db9659c93f5652bd19b
＜医療ライター・しんどうとも「からだとこころに効くポジティブフード」（12）＞
コロナ禍の運動不足はこころにもかかわる。精神栄養学に詳しい帝京大学医学部精神神経科学講座の功刀浩主任教授はこう指摘する。
「欧米ではうつ病や統合失調症など精神疾患の治療においても運動療法がとても重視されるようになってきました。日本では『こころの病には
第一に休息』というのがまだ主流。とはいえ、休息とは単に体を休めればよいというのではなく、気持ちがのんびりできなければ
うつ病の治療にはならないのです」
うつ病は怠けている、やる気がないといった周囲の誤った理解が病気を悪化させる要因になることから「休むこと」の意味はある。
しかし海外では「運動」するほうがいいという考えが多いという。
「うつ病の人がそうでない人に比べて運動不足（運動量の少なさ）であるといった研究は多くある。それが原因か否かは議論の
余地があるところですが、身体活動が少ない人はその後うつ病になりやすいという傾向はある」
https://news.yahoo.co.jp/articles/ac5d1bbfbf93cd550e5b3db9659c93f5652bd19b
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/13(土) 07:28:23.69 ID:3i/x0rAL0
知ってた
こんなもん病気認定していろいろ優遇する社会が異常
こんなもん病気認定していろいろ優遇する社会が異常
37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/13(土) 07:39:46.12 ID:zU8uZcIo0
>>3
俺も職場イジメで鬱になって休職したけどその期間筋トレめっちゃしてたら、どんな薬飲んでもカウンセリングに行っても効果無かったのに鬱が改善したわ
良く筋肉バカって言葉聞くけどある意味これ正しいんだと思う
つまり筋トレで強制的に躁状態になるんだろね
因みに今は筋肉ムキムキで相手ビビって何も言わなくなったわw
俺も職場イジメで鬱になって休職したけどその期間筋トレめっちゃしてたら、どんな薬飲んでもカウンセリングに行っても効果無かったのに鬱が改善したわ
良く筋肉バカって言葉聞くけどある意味これ正しいんだと思う
つまり筋トレで強制的に躁状態になるんだろね
因みに今は筋肉ムキムキで相手ビビって何も言わなくなったわw
79: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/13(土) 08:02:07.58 ID:fsTvt/q00
>>37
いつでも相手を頃せるくらいの筋肉付けたら、無敵になれるよな
いつでも相手を頃せるくらいの筋肉付けたら、無敵になれるよな
105: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/13(土) 08:23:41.04 ID:aFAy9Rue0
>>79
鈴木拓の名言だよなw
いつでもコロせると思えば腹も立たない
鈴木拓の名言だよなw
いつでもコロせると思えば腹も立たない
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/13(土) 07:29:08.43 ID:9i9tSLl00
薬合わないと大変な事になるよ。薬渡すだけの医者は
変えた方がいい。
変えた方がいい。
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/13(土) 07:31:09.62 ID:wVq1cYwi0
>>5
とりあえずデパスくらいは渡しておいた方がいい
飲まないと自殺してしまう
とりあえずデパスくらいは渡しておいた方がいい
飲まないと自殺してしまう
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/13(土) 07:29:37.05 ID:orTIjVNv0
毎日セックスしてたら鬱にはならんのだろうな
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/13(土) 07:31:44.59 ID:AmVSZ4AK0
>>6
幸せホルモンどぱどぱ出てたら鬱にはならないだろな
幸せホルモンどぱどぱ出てたら鬱にはならないだろな
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/13(土) 07:30:42.45 ID:3ZA3f8bS0
鬱のやつってゲーム好きそうだしな
eスポーツじゃ逆に鬱悪化しそうだもん
つかゲーム会社が設定かえられるもんに練習とかw
エイムとかうまかったらそれ何にいかせんだよ狩猟か？狩猟ならシカでも狩ってろよマヌケ
eスポーツじゃ逆に鬱悪化しそうだもん
つかゲーム会社が設定かえられるもんに練習とかw
エイムとかうまかったらそれ何にいかせんだよ狩猟か？狩猟ならシカでも狩ってろよマヌケ
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/13(土) 07:30:48.10 ID:och2YApR0
朝起きて散歩するだけで大体治る
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/13(土) 07:30:54.26 ID:/K0MIGvu0
そりゃそうだろう
相対的にスポーツ大好きなやつには暗い人少ない感じするもん
今までそれわからなかったん？逆に
相対的にスポーツ大好きなやつには暗い人少ない感じするもん
今までそれわからなかったん？逆に
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/13(土) 07:33:10.72 ID:oqT53oZa0
あれ？大坂なおみは？
鬱でインタビュー欠席しちゃってるが
鬱でインタビュー欠席しちゃってるが
55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/13(土) 07:48:33.03 ID:sL2ouQZ90
>>15
仕事にしたらストレス源だろ？
仕事にしたらストレス源だろ？
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/13(土) 07:33:11.99 ID:3xyqKk/p0
何を今更
18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/13(土) 07:33:24.51 ID:9tjitKnK0
知ってた
23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/13(土) 07:34:54.16 ID:b/Uvf1GM0
そんなんで治る奴は鬱じゃない
25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/13(土) 07:37:10.68 ID:U9ix4khl0
>>23
ほらそうやって
また動かない言い訳する
ほらそうやって
また動かない言い訳する
24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/13(土) 07:36:55.62 ID:flwueiZt0
運動したがる鬱などいない
27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/13(土) 07:37:36.60 ID:b0/m1QaC0
プロアスリートは鬱にならないのか
87: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/13(土) 08:06:22.09 ID:fyWgB7h+0
>>27
プロは過酷な運動と結果を出さなきゃないプレッシャーがあるからなぁ
一般人が体をほぐす程度の軽い運動が効果的なんだと思うよ
プロは過酷な運動と結果を出さなきゃないプレッシャーがあるからなぁ
一般人が体をほぐす程度の軽い運動が効果的なんだと思うよ
29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/13(土) 07:38:02.95 ID:yInP3qcV0
運動する気も起きないのでは
30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/13(土) 07:38:24.89 ID:vE8V6XH00
100万もあげりゃすぐなおる
31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/13(土) 07:38:32.86 ID:6Nv8+nzq0
大学の頃一緒に筋トレ始めて自分の体質に絶望して鬱になった友達がいる
36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/13(土) 07:39:26.29 ID:EGHyMeYJ0
運動はまじ大事
鬱のやつはとりあえず走れ
鬱のやつはとりあえず走れ
40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/13(土) 07:40:51.92 ID:C5hxKbM30
鬱じゃない奴「鬱は甘え」→自分が鬱になる→「鬱は重病、税金で支えろ」
人間なんてこんなもん
人間なんてこんなもん
44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/13(土) 07:42:26.37 ID:3BGCXR9t0
>>40
ほんと、君みたいなのに日本のトップになって欲しいわ
ほんと、君みたいなのに日本のトップになって欲しいわ
47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/13(土) 07:43:28.70 ID:M1avJaJr0
よく分からんがうつ病なら体動かす気力もないんじゃないの
69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/13(土) 07:53:05.99 ID:zU8uZcIo0
>>47
ワイのケース
何も出来ん
→何かしなきゃ
→でも何も出来ん
→布団すら出られない
→友達から叱咤激励の電話(筋トレやれとの事)
→腕立てくらいなら布団の中でも出来るか…
→大胸筋張って来たな…
→大胸筋デカくなってきたやん
今思うとここから意識が変わってきたと思う
【何やってもダメ、結果出せない、怒鳴られるだけの人生、俺に生きる価値は無い】この意識が薄れていったのは。
努力が目に見えて結果に繋がる成功体験を得たからだろうね。筋肉に過ぎないけどw
ワイのケース
何も出来ん
→何かしなきゃ
→でも何も出来ん
→布団すら出られない
→友達から叱咤激励の電話(筋トレやれとの事)
→腕立てくらいなら布団の中でも出来るか…
→大胸筋張って来たな…
→大胸筋デカくなってきたやん
今思うとここから意識が変わってきたと思う
【何やってもダメ、結果出せない、怒鳴られるだけの人生、俺に生きる価値は無い】この意識が薄れていったのは。
努力が目に見えて結果に繋がる成功体験を得たからだろうね。筋肉に過ぎないけどw
120: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/13(土) 08:31:55.90 ID:aFAy9Rue0
>>69
いや立派だよ自身もて
世の中にはそれすら出来なきやつが一兆人いる
いや立派だよ自身もて
世の中にはそれすら出来なきやつが一兆人いる
132: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/13(土) 08:36:12.93 ID:tdOH1j2r0
>>69
立派やん
やっぱり体感できる変化は有りだよね
立派やん
やっぱり体感できる変化は有りだよね
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1636755808/
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コメント
コメント一覧
30でコロナ退職して絶望的やしお手上げや
皆頑張っててえらいよ、アカンわ俺は..
筋トレ云々じゃなく、不安感から粗暴に振舞ってしまっているのでは？
俺も定職もなく似たようなもんだ、乗り切ろうぜ
俺も少しずつだが前向きになってきた
おいおい、俺だってうつ乗り越えて何度も転職繰り返して、今年の春にやっと天職かなって職場に辿り着いたんだぜ。
君の努力は君にしかわからんが、その結果は周りが見てるんだぜ。
俺は21から苦しんできて今40前だから、君にはまだ数多くのチャンスがあるはずだ。
常にとは言わんが、もしかしてと思うような事があれば迷わず飛び付いていけ。
まずは自分を信じる事が最優先だ。
患者に筋トレをさせる精神科医なんていない
治るならさせるだろ
話してるのが医者じゃないだけで実践して効果を確かめてるのは医者だぞ？