1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:42:13.45 ID:T4cnEhFo0
ワイはだめや…

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:42:31.61 ID:T4cnEhFo0
ここまでストイックにするとカタボるのわかっとるのに

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:42:51.54 ID:T4cnEhFo0
脂肪落としてバキバキにしてからもう増量が怖くて上手く出来ない

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:42:53.86 ID:JssOW5Vka
カタボるってなんだ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:42:55.33 ID:d9LDIKWp0
泣きながら食えよ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:43:25.45 ID:4POzfsym0
Super Cheat Day

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:43:36.30 ID:9odlAH2x0
カタボんねぇよ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:43:54.13 ID:T4cnEhFo0
>>7
ストレス多いとカタボるやろ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:44:44.59 ID:9odlAH2x0
>>8
そんなん気にするレベルじゃねぇだろ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:45:45.09 ID:T4cnEhFo0
>>12
せやろか
どちらにせよカロリー+400くらいしかできん

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:44:27.61 ID:pWF6sRcb0
普通羊羹食べるよね

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:44:31.27 ID:T4cnEhFo0
増量中は神経質にならんことがええって言われたけど
一度でも減量してガチムキムキになるともうこの状態維持したくてしょうがない

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:44:39.01 ID:xSOA+WBS0
鶏肉と魚とブロッコリーと水だけでええんやぞ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:45:26.77 ID:T4cnEhFo0
>>11
トマトも卵も食え

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:45:04.91 ID:T4cnEhFo0
減量の方が苦じゃないわ正直
成果すぐでるし

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:45:53.07 ID:hGFWp2Tg0
餅食え餅
甘いものなら大福 しょっぱいものならのりと醤油

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:46:00.55 ID:T4cnEhFo0
全然増えねえ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:46:19.02 ID:FSdD2oag0
干し芋定期

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:46:57.73 ID:T4cnEhFo0
>>19
トップフィジーク選手のさつまいもブースト怖すぎやろ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:46:29.56 ID:T4cnEhFo0
揚げ物嫌いやしなあ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:47:01.27 ID:hGFWp2Tg0
てかその体維持したいんだったら維持すればええやん
別にコンテスト出たりパワーリフティングするわけでもないならデカくし続けなければいけないわけじゃないし

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:47:44.97 ID:T4cnEhFo0
>>23
もうちょっと肩だけ発達させたいんや

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:47:24.24 ID:T4cnEhFo0
もうそこそこマッチョで妥協したくなってきた

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:47:30.52 ID:uVFQYDNy0
お菓子食ってよくね?筋トレ民だが食ってるぞ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:47:56.46 ID:T4cnEhFo0
>>25
わかっとるで
でも食えない

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:47:51.01 ID:Q/ILJUB40
筋トレってあらゆるエネルギーを消費するからな
ってことは何を食べても補給できてるってことになるんだよ
なのでポテチ食ってるよ俺

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:48:13.29 ID:eKvexdNya
ブラックサンダーどうぞ
no title




30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:48:42.37 ID:T4cnEhFo0
減量もチートなかったしな

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:49:13.94 ID:1LoU90Rhp
多分イッチお菓子嫌いなんだよ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:49:44.06 ID:T4cnEhFo0
>>31
だいすこ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:49:51.64 ID:0b30tm230
ワイは最近鍛え始めたけど先体重落とそう思って減量中や
正直しんどいけど体に反映されてるし続け取るわ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:50:39.21 ID:T4cnEhFo0
>>33
先増量で筋トレやったほうが絶対ええぞ
デブなら別やが

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:50:01.90 ID:T4cnEhFo0
減量する前はな
好きなだけ食ってたねん…

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:50:36.00 ID:B3X3t+fp0
ガリの者なんやけど遺伝も含めて少食で太りにくいんやが気にせず何でも食うしかないんか
51→63まで増やせたけどこれ以上増えんわ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:50:57.10 ID:T4cnEhFo0
>>35
ラーメンでも食え

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:51:26.42 ID:T4cnEhFo0
ワイは精神的に太れんわな

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:52:10.35 ID:T4cnEhFo0
前までひたすら筋トレやってきてるホモみたいな体型やったのが初減量でマジでマッチョになれてもう戻りたくない

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:52:19.43 ID:wrttzYBz0
一度本気で減量してそうなったなら、覚悟決めて一度増量に本気出すしかないんや
一度割れた腹筋を見たら肉つけたくないのもわかるが筋肉増やすにはそれしかないと割り切るしかないんやで

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:53:25.09 ID:T4cnEhFo0
>>41
せやな…

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:54:02.12 ID:knb66TEz0
イッチの食生活教えて🙋
ワイもムキムキになりたい😤

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:54:55.07 ID:T4cnEhFo0
>>45
教えない

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:54:26.38 ID:T4cnEhFo0
ひたすら食って筋トレというストレス解消生活を送ってたワイに転機やったな

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:55:33.11 ID:KT+QbmrX0
和菓子食えばええやん

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:56:17.73 ID:T4cnEhFo0
>>51
そういう問題か?

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:56:26.68 ID:+4Pdd6RG0
これ食えばいい
no title

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/17(水) 21:56:35.63 ID:T4cnEhFo0
やっぱちゃんと1年周期でできてる奴すげぇわ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1637152933/

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