1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:18:53.18 ID:bKeXipAz0
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:19:16.54 ID:ZsXErnGx0
4か月目は嘘やろ
ムキムキやん
ムキムキやん
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:19:16.74 ID:i2XWtbeHa
ええやん
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:19:25.40 ID:3NdGAoMh0
するね
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:19:34.14 ID:l1uufr/X0
腕立てとかばっかやっとるやろ~
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:19:45.36 ID:aUSF2ouK0
器具なに使ってんのや?
18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:22:16.76 ID:bKeXipAz0
>>6
ジムに行ってる
マシンとか適当にやってるわ
ジムに行ってる
マシンとか適当にやってるわ
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:19:49.64 ID:VdE0PmpC0
自重ならどんなことしてるか教えてくれ
22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:22:44.40 ID:bKeXipAz0
>>7
ジムのマシンや
ジムのマシンや
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:19:52.05 ID:kRzZMdXN0
すげーな、なんで続けられるんだ?
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:21:21.31 ID:bKeXipAz0
>>9
ワイの彼女がめっちゃ褒めてくれるんや
ワイの彼女がめっちゃ褒めてくれるんや
24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:23:23.77 ID:kRzZMdXN0
>>15
モチベになるなそれは
ワイも彼女作りたい
モチベになるなそれは
ワイも彼女作りたい
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:20:57.78 ID:i2XWtbeHa
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:21:19.31 ID:5FonG1tP0
>>12
くさそう
くさそう
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:21:47.72 ID:i2XWtbeHa
>>14
普通に傷つくわ😭
普通に傷つくわ😭
17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:22:11.93 ID:5FonG1tP0
>>16
ごめんなさい🙇
ごめんなさい🙇
21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:22:37.33 ID:BTS23uRQ0
>>12
自重にしては首から肩にかけてゴツくない
自重にしては首から肩にかけてゴツくない
23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:23:08.73 ID:i2XWtbeHa
>>21
倒立腕立てやってるからそのおかげちゃうかな
倒立腕立てやってるからそのおかげちゃうかな
28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:23:56.06 ID:BTS23uRQ0
>>23
はえー
マシン使って1年半のワイより凄いわ
はえー
マシン使って1年半のワイより凄いわ
20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:22:32.26 ID:HJoKRGru0
筋トレで一番キツいのって食う量と食費じゃない?食費に金かけられなくてずっとガリガリだわ
25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:23:27.56 ID:bKeXipAz0
>>20
食事そんな大事なん?
ワイいつもの食事にプロテイン一杯とバナナ増やしてるだけやけど
食事そんな大事なん?
ワイいつもの食事にプロテイン一杯とバナナ増やしてるだけやけど
26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:23:31.65 ID:bmDvNaNg0
ええやん
27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:23:39.89 ID:erGN3izdM
ええやん
34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:26:22.91 ID:NxSBg1Btd
メニュー何やってる?
39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:28:13.49 ID:bKeXipAz0
>>34
ベンチプレス
ラットプルダウン
レッグプレス
腕鍛えるマシン
を2日毎にやってる
ベンチプレス
ラットプルダウン
レッグプレス
腕鍛えるマシン
を2日毎にやってる
38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:27:50.21 ID:YBqZgCRl0
二頭か背中か太腿かふくらはぎサボってそう
45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:29:33.27 ID:bKeXipAz0
>>38
細かい部位は全然やってないで
全身トレーニングしてる感じや
細かい部位は全然やってないで
全身トレーニングしてる感じや
54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:31:59.87 ID:YBqZgCRl0
>>45
筋肉付きやすそうだしBIG3もちゃんとスクワットデッド導入してあとは前腕とローイングとカーフやるだけでええねん
筋肉付きやすそうだしBIG3もちゃんとスクワットデッド導入してあとは前腕とローイングとカーフやるだけでええねん
60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:34:12.31 ID:bKeXipAz0
>>54
マジかー
それだけやると1日じゃ終わらへんな
やっぱ分割とかしたほうがええんか?
マジかー
それだけやると1日じゃ終わらへんな
やっぱ分割とかしたほうがええんか?
47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:29:42.72 ID:AZ59QmJY0
やっぱ自宅で自重やなくてジムなんやな
52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:31:25.08 ID:bKeXipAz0
>>47
自宅やと続かんやろ
お金払ってジムに入会するっていう覚悟が必要や
自宅やと続かんやろ
お金払ってジムに入会するっていう覚悟が必要や
57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:32:44.95 ID:AZ59QmJY0
>>52
確かに
ジム行きたいけどガリすぎて恥ずいわ
確かに
ジム行きたいけどガリすぎて恥ずいわ
59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:33:58.66 ID:qr+PkZp6M
>>57
誰も見てへんわ
ゴールドジムやけど背中曲がった老人もおるぐらい
誰も見てへんわ
ゴールドジムやけど背中曲がった老人もおるぐらい
65: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:35:10.59 ID:bKeXipAz0
>>57
みんな最初はガリガリかデブや
みんな最初はガリガリかデブや
62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:34:28.56 ID:KsV58mqh0
自宅で続かんて奴はジムでも続かんで
ジムは自宅より質の高いトレーニングするだけや
ジムは自宅より質の高いトレーニングするだけや
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1637677133/
【筋肉速報おすすめ厳選記事】【人気筋トレ雑誌】 Powered by amaprop.net 【人気筋トレ器具】 Powered by amaprop.net 【人気プロテイン】 Powered by amaprop.net
【人気ブログランキング参加中】
コメント
コメント一覧
何でそんな下らない見栄を張るんだろね?笑笑