1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:18:53.18 ID:bKeXipAz0
鍛えてる感じする?

no title

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:19:16.54 ID:ZsXErnGx0
4か月目は嘘やろ
ムキムキやん

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:19:16.74 ID:i2XWtbeHa
ええやん

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:19:25.40 ID:3NdGAoMh0
するね

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:19:34.14 ID:l1uufr/X0
腕立てとかばっかやっとるやろ~

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:19:45.36 ID:aUSF2ouK0
器具なに使ってんのや?

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:22:16.76 ID:bKeXipAz0
>>6
ジムに行ってる
マシンとか適当にやってるわ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:19:49.64 ID:VdE0PmpC0
自重ならどんなことしてるか教えてくれ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:22:44.40 ID:bKeXipAz0
>>7
ジムのマシンや

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:19:52.05 ID:kRzZMdXN0
すげーな、なんで続けられるんだ?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:21:21.31 ID:bKeXipAz0
>>9
ワイの彼女がめっちゃ褒めてくれるんや

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:23:23.77 ID:kRzZMdXN0
>>15
モチベになるなそれは
ワイも彼女作りたい

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:20:57.78 ID:i2XWtbeHa
自重のみ半年のワイは?

no title

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:21:19.31 ID:5FonG1tP0
>>12
くさそう

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:21:47.72 ID:i2XWtbeHa
>>14
普通に傷つくわ😭

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:22:11.93 ID:5FonG1tP0
>>16
ごめんなさい🙇

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:22:37.33 ID:BTS23uRQ0
>>12
自重にしては首から肩にかけてゴツくない

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:23:08.73 ID:i2XWtbeHa
>>21
倒立腕立てやってるからそのおかげちゃうかな

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:23:56.06 ID:BTS23uRQ0
>>23
はえー
マシン使って1年半のワイより凄いわ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:22:32.26 ID:HJoKRGru0
筋トレで一番キツいのって食う量と食費じゃない?食費に金かけられなくてずっとガリガリだわ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:23:27.56 ID:bKeXipAz0
>>20
食事そんな大事なん?
ワイいつもの食事にプロテイン一杯とバナナ増やしてるだけやけど

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:23:31.65 ID:bmDvNaNg0
ええやん

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:23:39.89 ID:erGN3izdM
ええやん

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:26:22.91 ID:NxSBg1Btd
メニュー何やってる?

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:28:13.49 ID:bKeXipAz0
>>34
ベンチプレス
ラットプルダウン
レッグプレス
腕鍛えるマシン
を2日毎にやってる

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:27:50.21 ID:YBqZgCRl0
二頭か背中か太腿かふくらはぎサボってそう

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:29:33.27 ID:bKeXipAz0
>>38
細かい部位は全然やってないで
全身トレーニングしてる感じや

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:31:59.87 ID:YBqZgCRl0
>>45
筋肉付きやすそうだしBIG3もちゃんとスクワットデッド導入してあとは前腕とローイングとカーフやるだけでええねん

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:34:12.31 ID:bKeXipAz0
>>54
マジかー
それだけやると1日じゃ終わらへんな
やっぱ分割とかしたほうがええんか?

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:29:42.72 ID:AZ59QmJY0
やっぱ自宅で自重やなくてジムなんやな

52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:31:25.08 ID:bKeXipAz0
>>47
自宅やと続かんやろ
お金払ってジムに入会するっていう覚悟が必要や

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:32:44.95 ID:AZ59QmJY0
>>52
確かに
ジム行きたいけどガリすぎて恥ずいわ

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:33:58.66 ID:qr+PkZp6M
>>57
誰も見てへんわ
ゴールドジムやけど背中曲がった老人もおるぐらい

65: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:35:10.59 ID:bKeXipAz0
>>57
みんな最初はガリガリかデブや

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/23(火) 23:34:28.56 ID:KsV58mqh0
自宅で続かんて奴はジムでも続かんで
ジムは自宅より質の高いトレーニングするだけや




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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1637677133/

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