糖質オフのやせる作りおき
牧田善二
新星出版社
2016-05-14



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/25(木) 08:17:35.24 ID:7ze41rG10
なにがある?
ダイエットも筋トレもしたいけど基本外で済ませたいんや

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/25(木) 08:17:59.76 ID:7ze41rG10
すき家のそぼろ丼ぐらいしか知らん

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/25(木) 08:24:27.28 ID:P61TssQR0
>>2
メガすき定食1900円がおすすめ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/25(木) 08:18:24.20 ID:7ze41rG10
蕎麦は意外とダメって最近知ったわ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/25(木) 08:18:48.11 ID:7ze41rG10
やよい軒の五穀米変更ぐらいが限界なんかな?

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/25(木) 08:19:51.67 ID:2igRsI6D0
ステーキガストでライス抜きサラダ踊り食い&肉

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/25(木) 08:20:20.13 ID:7ze41rG10
>>5
ない

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/25(木) 08:20:18.23 ID:2igRsI6D0
すき家で米を豆腐にチェンジ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/25(木) 08:20:49.97 ID:7ze41rG10
>>6
すき家いけるやん
まつやもロカボチェンジとかいうのあるな

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/25(木) 08:20:47.82 ID:2igRsI6D0
松屋で米を大根おろしにチェンジ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/25(木) 08:21:07.11 ID:sngHh30r0
いきなりステーキ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/25(木) 08:21:43.64 ID:7ze41rG10
>>10
理想やけど高いなあ・・・

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/25(木) 08:21:13.66 ID:2igRsI6D0
くら寿司でブロッコリー踊り食い

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/25(木) 08:21:14.82 ID:7ze41rG10
牛丼しか選択肢ないんか

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/25(木) 08:22:19.42 ID:2igRsI6D0
くら寿司は最高やったんやがダイエットメニューほとんどやめやがったムカつく

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/25(木) 08:22:41.68 ID:FTGcKRQp0
そぼろドン

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/25(木) 08:23:01.00 ID:wKPdudQw0
コンビニで鶏のササミくっとけばええやん

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/25(木) 08:23:24.50 ID:2igRsI6D0
近所の中華でレバニラ炒め単品+野菜炒め単品

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/25(木) 08:23:33.40 ID:V652YLWmM
スーパーでイカ刺しでも買ったら

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/25(木) 08:23:36.55 ID:CbpPF56Fd
そば

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/25(木) 08:24:05.00 ID:/aTbXMGG0
チキンマックナゲット

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/25(木) 08:24:31.02 ID:2igRsI6D0
近所の定食屋で定食ライス抜き味噌汁を豚汁にチェンジ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/25(木) 08:25:22.94 ID:ETvFC0vM0
大戸屋

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/25(木) 08:27:12.01 ID:PDPmJFc/d
やよい軒の鉄火丼

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/25(木) 08:28:44.45 ID:Ei9ootue0
大戸屋のほっけ定食うまいぞ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/25(木) 08:30:58.77 ID:tHBpesWxM
海鮮丼食べればええやん


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1637795855/

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