1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 01:28:19.95 ID:cB/3hYH90
なんJのバーサーカー憧れる


2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 01:29:11.31 ID:2QHN7QL80
ワイもガリガリやけどやっぱ筋トレがええんか

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 01:29:33.65 ID:cB/3hYH90
>>2
筋トレしかないと思うわガチで

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 01:29:37.98 ID:fFKBIlyD0
お前はなんJのバーカーサー定義

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 01:29:58.36 ID:cB/3hYH90
>>4
まだあの域には達してないわ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 01:30:32.44 ID:cB/3hYH90
腕トレは辛いけどまだ楽しいわ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 01:31:47.35 ID:cB/3hYH90
明日は肩トレ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 01:34:53.19 ID:ugElfSBq0
>>7
サイドレイズは毎日やった方がええで

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 01:32:34.19 ID:hujyPBD10
ステロイド使え

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 01:33:14.76 ID:cB/3hYH90
>>8
ほんとのほんとに限界感じたら使うと思う

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 01:34:07.02 ID:ugElfSBq0
二頭と3頭は週40セットやった方がええで
メインターゲット種目20セット、サブターゲット種目20セットや

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 01:35:33.75 ID:cB/3hYH90
>>10
余裕で超えてると思うわそれは

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 01:35:08.47 ID:S0wukhqF0
みんな腕と胸背中の兼ね合いどうしてる?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 01:35:33.49 ID:lJI4lMB80
腕トレほぼやらんわ
足の日と背中胸ばっか

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 01:35:35.07 ID:hujyPBD10
プロティーン使ってるんか

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 01:35:52.95 ID:cB/3hYH90
>>15
マイプロティーン使っとるわ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 01:36:56.32 ID:cB/3hYH90
ちなみに胸二頭・背中三頭・デッド・腕・肩・脚の6分割や

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 01:37:08.81 ID:ugElfSBq0
オーバーワークとか気にしたらあかん

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 01:37:44.78 ID:cB/3hYH90
>>18
ワイもそう思う

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 01:37:56.89 ID:ugElfSBq0
ヘックスバーあるジム羨ましい

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 01:38:34.57 ID:cB/3hYH90
>>20
あるけどやった事ないわ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 01:39:27.06 ID:ugElfSBq0
>>21
腰の負担軽減もそうやがワイはパラレルが好きやねん

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 01:39:28.35 ID:lJI4lMB80
>>20
プレートのっけ外しクソ面倒なんよ
ジャッキないし

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 01:39:19.29 ID:2I/U4bne0
エニタイム行こっかな
深夜とか人おるんかな

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 01:39:31.90 ID:cB/3hYH90
>>22
ふつーにおらんで




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引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1638030499/

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