1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 04:06:26.62 ID:6Fr41JYga
ジム行って必死で【使えない筋肉】付けてるマッチョにはなりたくない

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 04:22:39.66 ID:aytKzd4A0
>>1
ボディビルってのは筋肉の動きを徹底的に分離させて個々に鍛えることだからな 
ある程度個別に鍛えたら連動性と持久力を上げれば良いよ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 04:06:54.58 ID:weIXfa/V0
自重

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 04:07:23.65 ID:uuAp4G1q0
使えばいいんじゃないかな

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 04:07:40.01 ID:j2KP1VVi0
飛脚になれ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 04:08:16.73 ID:wh7REGzOd
スポーツする

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 04:08:31.14 ID:AzZ0lpf90
縄跳び

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 04:10:13.81 ID:N0tG6t5m0
ワイは3年間ストリートでひたすら喧嘩したな

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 04:12:06.37 ID:M4eLuqxPd
MMA

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 04:12:36.51 ID:qkoCC+We0
なにに使える筋肉なん?

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 04:13:14.35 ID:h5CP6JZD0
大腿二頭筋と背筋鍛える

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 04:14:10.60 ID:AiXSdejP0
スタビライゼーションすればええんちゃう

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 04:14:14.36 ID:H6Js+vas0
やるスポーツや仕事によって必要な筋肉違うから何したいかによる

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 04:15:42.45 ID:WMwdVHVy0
これ参考にしろ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 04:18:37.97 ID:h5CP6JZD0
>>17
ええなこの動画

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 04:26:48.73 ID:cN05ZnzlM
>>17
堀口来週のタイトルマッチ頑張って欲しいわ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 04:15:58.74 ID:Ev7MDAZEr
ビルダーみたいに一つの筋肉だけを意識して鍛えるんじゃなくて瞬発力使って全身連動させて鍛えればいいんじゃない
ビルダーも普通に他の運動したら人よりできるだろうけど

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 04:17:46.54 ID:nh6BzRKDK
崖から飛び降りて筋肉付けたって勇次郎が言ってたわ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 04:19:59.18 ID:MnLhhq0E0


これをやれ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 04:23:01.74 ID:ZMf6YPfv0
農業とか?

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/11/28(日) 04:26:15.16 ID:S4wkXzaMd
スクワットやっとけ
重いもの持てるようになる




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1638039986/

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