1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/12/03(金)18:16:54 ID:e45C
3日に1回の筋トレ継続してこんなもんな模様
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/12/03(金)18:17:18 ID:DLrm
継続できてすごい
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/12/03(金)18:17:47 ID:0j7K
うせやろ?
そしたらギリ上がる重量で2,3回を続けて神経鍛えたほうがええんやないか?
そしたらギリ上がる重量で2,3回を続けて神経鍛えたほうがええんやないか?
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/12/03(金)18:17:51 ID:2AT6
身長体重は
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/12/03(金)18:18:58 ID:e45C
>>4
165cm→167cm
49kg→65kg
165cm→167cm
49kg→65kg
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/12/03(金)18:19:23 ID:0j7K
>>8
おお、めっちゃ体重増えとるやん
おお、めっちゃ体重増えとるやん
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/12/03(金)18:17:52 ID:LNJA
2日に一回にしよう
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/12/03(金)18:18:29 ID:CSOu
やり方間違ってるだけ
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/12/03(金)18:20:22 ID:e45C
ちな最初はベンチプレスバーだけ(20kg)からスタートした
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/12/03(金)18:24:24 ID:e45C
才能が欲しかった
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/12/03(金)18:28:05 ID:BnUu
ワイなんて始めて5ヶ月目だけどベンチ90kgあるで
並行してダッシュトレとかもやってるけど100m走は16.7秒→12.4秒や
ワイの才能すごない?
並行してダッシュトレとかもやってるけど100m走は16.7秒→12.4秒や
ワイの才能すごない?
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 21/12/03(金)18:31:55 ID:e45C
>>13
すごE
筋トレはやっぱ才能なんやね
すごE
筋トレはやっぱ才能なんやね
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1638523014/
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一時期超回復とかいうクソ概念が跋扈してたからな