1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/12/21(火) 01:12:45.33 ID:1ORrlqGY0
どうすれば良い?
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/12/21(火) 01:13:44.45 ID:ywSr7tuk0
自衛隊に入隊すればええよ
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/12/21(火) 01:14:29.81 ID:1ORrlqGY0
>>2
無理ンゴ
無理ンゴ
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/12/21(火) 01:15:07.26 ID:99Nwj91Ba
>>5
甘えんなゴミ
甘えんなゴミ
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/12/21(火) 01:17:41.32 ID:1ORrlqGY0
>>8
ぴえん🥺
ぴえん🥺
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/12/21(火) 01:13:55.48 ID:W5yE5Lhv0
終わりやな
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/12/21(火) 01:14:45.21 ID:1ORrlqGY0
>>3
?
いや始まってもないぞ
?
いや始まってもないぞ
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/12/21(火) 01:14:19.82 ID:1ORrlqGY0
低負荷高回数もやった方がええんか?
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/12/21(火) 01:15:06.15 ID:mecjpBHk0
筋トレをする
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/12/21(火) 01:17:30.06 ID:1ORrlqGY0
>>7
筋トレはしてるンゴ
基本10×3がギリギリになるような負荷でやってるんやけど
これって肥大するだけなんかや
筋トレはしてるンゴ
基本10×3がギリギリになるような負荷でやってるんやけど
これって肥大するだけなんかや
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/12/21(火) 01:16:26.33 ID:FkQ2t3UHd
筋トレしたら体動かせ
なんのために使うのか筋肉に教えたるんや
なんのために使うのか筋肉に教えたるんや
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/12/21(火) 01:16:29.40 ID:9SwdwWXYa
何に使うん?
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/12/21(火) 01:17:52.42 ID:1ORrlqGY0
>>10
日々の生活
日々の生活
21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/12/21(火) 01:19:01.87 ID:8MKIXny/d
>>16
なら日々の生活を反復しろや
一日の生活を5セット一日でやれ
なら日々の生活を反復しろや
一日の生活を5セット一日でやれ
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/12/21(火) 01:16:34.94 ID:F4teuaK/0
使うって何に使うんだよ
喧嘩か?
喧嘩か?
17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/12/21(火) 01:18:24.94 ID:1ORrlqGY0
>>11
喧嘩はせんけど
格闘家みたいな筋肉が1番「使える筋肉」なのかもな
喧嘩はせんけど
格闘家みたいな筋肉が1番「使える筋肉」なのかもな
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/12/21(火) 01:17:51.30 ID:K2hY5ui/d
筋トレしたら一回だけ跳んで走っとけ
これで使える筋肉の完成や
これで使える筋肉の完成や
20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/12/21(火) 01:18:41.02 ID:1ORrlqGY0
>>15
一回だけでええんか?
一回だけでええんか?
18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/12/21(火) 01:18:31.74 ID:KLrNljyi0
人間ってのは日頃やっている運動動作が発達していくんや
人によって使える筋肉の基準ってのが違うからな、使いたいもんに応じたトレーニングをしたらええ
人によって使える筋肉の基準ってのが違うからな、使いたいもんに応じたトレーニングをしたらええ
19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/12/21(火) 01:18:32.62 ID:9SwdwWXYa
アンクル着けて過ごせばええんやないかな
22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/12/21(火) 01:24:01.47 ID:9iYBG8Qc0
使える筋肉にしたいなら筋肉を使うしかない
格闘やと思ってるなら格闘技でもしろ
格闘やと思ってるなら格闘技でもしろ
23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/12/21(火) 01:24:30.68 ID:/67K/NRJ0
筋トレやめて使いたいものに使えばいいじゃん
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1640016765/
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筋肉なんてのはそんなもんよ
ケツの穴にプロテイン3L
浣腸して括約筋の力のみで
1日我慢すれば使える筋肉になれるよ。