1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 22/01/01(土)14:44:31 ID:QbJN
腕立て伏せ3回しかできなくて自己嫌悪に陥ってるんだが??
やっぱお前らって嘘つきだよな?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 22/01/01(土)14:44:54 ID:hQbO
最初からできるやつなんかおらんわw

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 22/01/01(土)14:45:39 ID:QbJN
>>2
最初はこんなもんなん?
普通に50回くらいやってそうなイーメジあるんやが

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 22/01/01(土)14:45:02 ID:DkEi
でもそれが4回に増えたら??

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 22/01/01(土)14:46:47 ID:QbJN
>>3
できる気がせんわ
まぁ続くだけやってはみるけど

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 22/01/01(土)14:45:21 ID:znfA
筋トレというより一つのことを継続できるってとこから自信つけた方がええやろ
とりあえず最初は五回目指したら?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 22/01/01(土)14:47:32 ID:QbJN
>>4
回数増えなくてモチベ削られそうやけどなぁ
まぁ続けることそのものをモチベにするのもええか

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 22/01/01(土)14:47:25 ID:EpPC
鉄棒で斜懸垂から始めたら?

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 22/01/01(土)14:47:30 ID:2CVR
回数が増えて余裕で腕立てできるようになったら自己肯定感増すで?
継続は力なり

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 22/01/01(土)14:47:59 ID:DkEi
続けていって回数が増えたとか負荷をよりかけられるようになったとかの成果を感じる事で自己肯定感が高まるって意味やぞ多分

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 22/01/01(土)14:48:32 ID:wNPs
腕立て3回しかできなかった…チャンスか?

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 22/01/01(土)14:49:07 ID:5w7r
>>15
チャンスや

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 22/01/01(土)14:48:58 ID:5w7r
出来るようになって達成感を味わえるんや
自分には難しいかもって思いながらやってたらええかもな

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 22/01/01(土)14:49:09 ID:QbJN
お前らって何故か筋トレ好きだよなw
普通に尊敬するわ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 22/01/01(土)14:49:29 ID:hQbO
>>18
気持ちいいぞ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 22/01/01(土)14:50:27 ID:GQRs
気持ちよくなるまでが辛い

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 22/01/01(土)14:50:29 ID:QbJN
とりあえず動かなくなる限界までやってええんか?
暇すぎて筋トレしかやることない

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 22/01/01(土)14:51:04 ID:ja2h
>>21
やりすぎたら身体壊すで

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 22/01/01(土)14:51:14 ID:hQbO
>>21
動かなくなってからが気持ちい場面や
最初はそんな気張らずにな

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 22/01/01(土)14:52:50 ID:DkEi
趣味でやっててしかも精神的な問題を解決する目的なら成長してる感が大事なのであって
普通は何回という指標を固執する事にさほど意味はないで??
目標設定の目安にはなるやろけど

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 22/01/01(土)14:52:56 ID:QbJN
つらいなぁ~くらいで止めるのがええか

腕立てと腹筋以外にもオススメなのある?初期投資0で

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 22/01/01(土)14:53:05 ID:12h1
よく勘違いするバカな男いるけどムキムキマッチョよりほっそりした方が女に好まれるという事実

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 22/01/01(土)14:53:41 ID:WS6M
最初トレーニングだけやとしんどいやろ
走るとか運動しながら鍛えられること最初にしたらええと思うで

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 22/01/01(土)14:55:29 ID:QbJN
>>29
雪国やから運動場行かないと走れんし金かかりそうやしなぁ

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 22/01/01(土)14:57:52 ID:WS6M
>>36
イッチの近所にあるか分らんけどボルダリングええで
全身バキバキや

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 22/01/01(土)14:59:08 ID:QbJN
>>39
多分ない
あと金かけてまで筋トレしようとは思わん

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 22/01/01(土)15:00:55 ID:hQbO
>>42
近くの公園で足ついて懸垂やな
ただしくっそ冷たいから注意

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 22/01/01(土)15:02:40 ID:QbJN
>>44
めっちゃ雪降ってる積もってるでわざわざお外出る気起きん?

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 22/01/01(土)14:55:11 ID:txIX
腹筋10回しただけで下痢になるんやがどうやって鍛えればええ?

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 22/01/01(土)14:55:21 ID:DkEi
>>34
想像して草

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 22/01/01(土)14:56:18 ID:QbJN
>>34
下痢は草
ヤクルトでも飲んでろw

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 22/01/01(土)15:00:00 ID:5w7r
こういうのもやるとおもろいで
足腰も鍛えられる

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 22/01/01(土)15:01:04 ID:QbJN
>>43
自転車みたいなやつ?
夏に自転車乗り回してるから足腰は鍛えられてるで!?

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 22/01/01(土)15:05:20 ID:QbJN
笑点見ながら筋トレしてくるわ
ほな

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 22/01/01(土)16:29:50 ID:6oxD
今3回でも1週間後に5回できるようになればええんやで

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 22/01/01(土)17:00:05 ID:Og2s
最初は大分しんどいけど次第に脳が気持ち良くなるから


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1641015871/

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