1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/01/19(水) 16:00:13.73 ID:Xn8yXN+Y0● BE:592058334-2BP(2000)
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「コロナ→インフル連続感染」を経験した武田真治が“筋トレ習慣”を見直すまで
──以前、『日刊SPA!』のインタビューで「日常的にやっているトレーニングは、ジョギングとベンチプレスだけ」とおっしゃっていました。
現在はどのようなトレーニングをしているのですか?
武田:実はいま、身体を絞りすぎないように気をつけているんです。
2021年1月に新型コロナにかかって、その直後にインフルエンザにもかかってしまったのは、身体を絞りすぎていたせいもあるんじゃないかと反省しまして。
──身体を鍛えすぎたあまり、免疫力が下がってしまったかもしれないと。
武田:その可能性は否定できません。“絞られた身体=抵抗力の強い身体”ではないんだなと思い知ったというか。
それで、ジョギングでいつも身体に疲労が残っているような状態はつくらないようにしています。
この1年くらい、ジョギングは月に1~2回くらいしかしていませんね。
ベンチプレスもこの3~4か月はほとんど挙げていません。
2021年10月から12月にかけてミュージカル『オリバー』の長期公演に出演していたのですが、僕が演じたのは70歳のお爺さん。
むしろ胸板が厚くならないように気をつけていました。
そのかわり、衣装に隠れている下半身はちょっと意識して鍛えたりしましたね。
老人らしい動きは日ごろしていないものなので、足腰に普段とは異なる負荷がかかりますし。
ただ、鍛えすぎないようにしようと考えた大きな理由は、アドレナリンで何でも解決するのはやめようと思ったからなんです。
https://news.yahoo.co.jp/articles/851b33beae01e58139c2e78658e5e48bdf9eaf31
「コロナ→インフル連続感染」を経験した武田真治が“筋トレ習慣”を見直すまで
──以前、『日刊SPA!』のインタビューで「日常的にやっているトレーニングは、ジョギングとベンチプレスだけ」とおっしゃっていました。
現在はどのようなトレーニングをしているのですか?
武田:実はいま、身体を絞りすぎないように気をつけているんです。
2021年1月に新型コロナにかかって、その直後にインフルエンザにもかかってしまったのは、身体を絞りすぎていたせいもあるんじゃないかと反省しまして。
──身体を鍛えすぎたあまり、免疫力が下がってしまったかもしれないと。
武田:その可能性は否定できません。“絞られた身体=抵抗力の強い身体”ではないんだなと思い知ったというか。
それで、ジョギングでいつも身体に疲労が残っているような状態はつくらないようにしています。
この1年くらい、ジョギングは月に1~2回くらいしかしていませんね。
ベンチプレスもこの3~4か月はほとんど挙げていません。
2021年10月から12月にかけてミュージカル『オリバー』の長期公演に出演していたのですが、僕が演じたのは70歳のお爺さん。
むしろ胸板が厚くならないように気をつけていました。
そのかわり、衣装に隠れている下半身はちょっと意識して鍛えたりしましたね。
老人らしい動きは日ごろしていないものなので、足腰に普段とは異なる負荷がかかりますし。
ただ、鍛えすぎないようにしようと考えた大きな理由は、アドレナリンで何でも解決するのはやめようと思ったからなんです。
https://news.yahoo.co.jp/articles/851b33beae01e58139c2e78658e5e48bdf9eaf31
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/01/19(水) 16:05:53.13 ID:9dYDEeJ2M
過ぎたるは及ばざるが如し
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/01/19(水) 16:08:30.87 ID:Me2c/z2+0
アスリートは試合あるからぎりぎりまで絞るけど、芸能人はある程度の身体でええやんけ
17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/01/19(水) 16:11:06.35 ID:dybuXinPH
仕事のストレスを筋トレでゼロにするやり方は世界共通なんだよな
おれもストレスゼロだわ周りはうつ病ばっかり
おれもストレスゼロだわ周りはうつ病ばっかり
18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/01/19(水) 16:12:13.26 ID:HpZ4LwQd0
すぐ風邪ひくしな
20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/01/19(水) 16:12:28.78 ID:u/KI56PW0
行った場所なんじゃないの?
22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/01/19(水) 16:13:13.40 ID:DRM5dxjF0
兄さん、頭が痛いよ
27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/01/19(水) 16:15:03.93 ID:laXeu9AJ0
武田50歳だから年齢だろ
28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/01/19(水) 16:15:14.32 ID:L9Me/IeVM
筋トレに特化せんと
パフォーマンス上げる総合的なトレーニングしたらええねん
自分の理想とする体したスポーツ選手がやってるスポーツのトレーニングの本読んだらええねん
パフォーマンス上げる総合的なトレーニングしたらええねん
自分の理想とする体したスポーツ選手がやってるスポーツのトレーニングの本読んだらええねん
31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/01/19(水) 16:17:05.41 ID:n3Dg+FYj0
筋トレユーチューバーの教祖みたいになってる山本義徳の金言
「健康にはいいけど筋肉には悪い」
「健康にはいいけど筋肉には悪い」
33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/01/19(水) 16:17:21.24 ID:qvGkFzwK0
健康の為身体を鍛えるはわかるけどビルダーみたいに絞るのは身体にいいわけないだろ
34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/01/19(水) 16:17:21.65 ID:bBX7bNe50
筋肉に裏切られたか
35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/01/19(水) 16:17:49.47 ID:1vlNcvh60
体脂肪10%切ると体調悪くてヤバかったわ
12-13%くらいに抑えてる
12-13%くらいに抑えてる
36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/01/19(水) 16:17:53.72 ID:s7nFZKGk0
風邪引きやすいとかアホですやん
37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/01/19(水) 16:18:16.48 ID:5aottC/e0
関節にもダメージ受けるしな
38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/01/19(水) 16:18:41.00 ID:OhYtII090
体脂肪一桁は死ぬで
39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/01/19(水) 16:18:42.85 ID:4kPTmPHY0
若い子と結婚できたらからもうやる必要ないんや
41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/01/19(水) 16:19:09.88 ID:LIvywZYC0
やっと真理に行き着いたか
43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/01/19(水) 16:19:25.52 ID:cY/GEkHk0
身体動かさないデブニートだけどこれは知ってた
44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/01/19(水) 16:19:40.43 ID:/03bC1ko0
まあ負荷かけるってことだもんね
45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/01/19(水) 16:20:06.11 ID:PLCQap950
筋トレは馬鹿みたいに免疫力下げるからな一時的に。
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
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コメント
コメント一覧
過剰なやつは当然あかんが、適度なのは健康を保つ上で重要だ
デブ・ガリ・陰キャどもが正当化するためやで
免疫力低下って筋トレのせいじゃなくて加齢と低脂肪の影響だろ
回数に拘らずストリクトに意識してやった方が
筋肉にも筋出力にも好結果が現れると思うけどね
それだと 5回が限度じゃないかな。