1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/23(水) 15:25:51.225 ID:5zjNvGuA0
思ってる10倍ぐらいカッコよくなるよ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/23(水) 15:26:05.734 ID:b/weFSUH0
イケメンに限る

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/23(水) 15:26:07.203 ID:VQAql9nd0
お前に言われてもなあ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/23(水) 15:26:20.428 ID:XuZLcqOj0
※顔が良い前提の話です

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/23(水) 15:26:39.799 ID:TbvXlBC20
ほーん 今どんな身体してんの?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/23(水) 15:27:08.368 ID:K85LetNM0
大体の女子は細マッチョ好きなんだよな…

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/23(水) 15:36:45.007 ID:mPddFKNJ0
>>6
ボクサーは細いけど

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/23(水) 15:29:04.835 ID:5zjNvGuA0
ゴリマッチョは時間かかるしやめたほうがいい
細マッチョぐらいなら2ヵ月あればなれるよ
コスパいい

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/23(水) 15:30:16.102 ID:4CAAxTNp0
メニュー言えよメニューを

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/23(水) 15:34:26.333 ID:5zjNvGuA0
いいか?いたってシンプルだ

自重はそんな筋肉つかないからやめとけ

ダンベル買ってひたすら鍛えてプロテインを飲む

これで速攻で細マッチョになれる

飯もちゃんと食べたほうがいい
多めに食べろ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/23(水) 15:35:12.146 ID:4CAAxTNp0
>>9
はいエアプ
具体的なメニュー言え

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/23(水) 15:37:41.352 ID:Pt1gwVu5d
筋トレするだけだとなあ
食事管理しないと効果がわかりにくい
ここの連中に継続するほどの根気もないだろうし
勧めるだけ無駄な気がする

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/23(水) 15:39:42.458 ID:5zjNvGuA0
続けるのはだるいかもしれんが暇なときにひたすらダンベルで鍛えてプロテイン飲むだけで全然違うからな

まずダンベルとプロテインは速攻買っとけ

んで暇のときダンベルやってプロテインも適当に飲めばいい

暇つぶしにやってる感覚でいい

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/23(水) 15:38:11.152 ID:d+BEOuBNa
念願のケトルベル買ったわ
はよ家でスイングしたい


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1648016751/

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