そんなにいらなくない?
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/25(金) 15:53:03.071 ID:VtHwHRa40
そこまで筋肉痛にならないんだけど
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/25(金) 15:53:08.525 ID:8uiVM63Ed
超回復な
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/25(金) 15:53:34.309 ID:VtHwHRa40
>>3
それホントなの?
それホントなの?
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/25(金) 15:53:31.276 ID:qEQVfiMm0
筋肉痛関係ないって聞いたけど
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/25(金) 15:54:02.199 ID:VtHwHRa40
ベンチプレス1日おきにやってる
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/25(金) 15:54:10.952 ID:FjaEgTcNM
追い込めてないんだよ
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/25(金) 15:54:51.269 ID:VtHwHRa40
>>7
追い込んでも1時間すればまたできるようになるわ
追い込んでも1時間すればまたできるようになるわ
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/25(金) 15:55:31.697 ID:FjaEgTcNM
>>9
オナニーみたいだな
オナニーみたいだな
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/25(金) 15:54:14.282 ID:cWMIalhep
分割法にすれば毎日出来るぞ
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/25(金) 15:58:18.200 ID:dt25sEd90
筋肉痛にならないのいいじゃん、筋肥大してる?
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/25(金) 16:04:00.986 ID:RO0pvwkR0
休むな
2日に一回しか練習しないスポーツ選手いるか?
2日に一回しか練習しないスポーツ選手いるか?
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/25(金) 16:23:53.312 ID:fUoJ4M760
あれ嘘だよ
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/25(金) 16:26:10.821 ID:6Tc3fRtn0
肥大化云々より怪我防止の為
同部位連日は良くない
同部位連日は良くない
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/25(金) 16:32:58.130 ID:Zqzb9mMoM
肉体労働者にガチムチはいない
そういう事だ
そういう事だ
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1648191166/
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コメント
コメント一覧
今でも追い込み信仰が強いのはシュワルツネッガーの影響力やね
今は1週間単位で見た総合的な負荷と回数が多いほどいいと考えられていて、一回一回のトレーニングで追い込む事は必要とされていない
35越えとったら、胸ですら週一で十分やしな。