ウケる筋トレ
なかやまきんに君
学研プラス
2018-10-23



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/29(火) 08:25:09.252 ID:EELqJG2u0
まじで筋トレって才能なんだな
やる前はやれば誰でもつくだろ思ってたけど実際は全然つかねえわ
そもそも脂肪すらつかない体質のやつが筋肉つくわけえよな

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/29(火) 08:27:49.288 ID:hIv/Jtu9d
トレーニング開始してから何ヵ月くらいなの

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/29(火) 08:28:23.050 ID:EELqJG2u0
>>5
半年ぐらいだな
最初だけは締まったのにそれ以降全く
体重も変化なし

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/29(火) 08:29:09.517 ID:lNVL4/d20
>>6
たまにはサボってる?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/29(火) 08:29:36.504 ID:EELqJG2u0
>>7
週2回はやってるよ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/29(火) 08:29:21.939 ID:Viu8saV0d
食う量が足りない
トレーニングが足りない
変化がなければおかしいと思って食事なりトレ内容なり変えなきゃダメだろ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/29(火) 08:30:01.329 ID:EELqJG2u0
>>8
そんなもんは体質で全て片付けられる

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/29(火) 08:31:01.894 ID:EELqJG2u0
まあ才能ないってことだけでも分かったからこれはこれで満足なんだが
やって駄目だったから

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/29(火) 08:31:16.933 ID:Viu8saV0d
じゃあそのままでいればいいと思う
何がしたいんだよ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/29(火) 08:32:02.025 ID:EELqJG2u0
>>14
筋トレは才能9割ってことを言いたかった
アフリカ人とか何もしてねえくせにムキムキじゃん

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/29(火) 08:31:44.332 ID:7MLQKRhQ0
1日何カロリー取ってんの?タンパク質量は?

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/29(火) 08:32:45.347 ID:EELqJG2u0
>>17
3000キロカロリー以上
たんぱくしつは100グラム以上

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/29(火) 08:32:02.070 ID:c0aJyFs60
アンガールズ山根が全然筋肉つかなかったんだよな

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/29(火) 08:33:25.119 ID:EELqJG2u0
>>20
あいつも俺タイプなんだろうな
このタイプはまじでダメだわ
デブのやつらはすぐ筋肉つく

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/29(火) 08:33:03.471 ID:Viu8saV0d
もう少し勉強してこいよ
アフリカ人全員筋肉ついてると思ってるのか

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/29(火) 08:34:07.102 ID:EELqJG2u0
>>23
タンパク質も大してとってないくせに一般的日本人よりムキムキだろ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/29(火) 08:33:19.192 ID:W764nuKSr
鶏むね肉5枚が標準量だぞ
大抵はプロテインで補うけど

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/29(火) 08:34:57.306 ID:EELqJG2u0
てか飯食うのきちいし肌も荒れてきてるから辞めるわ
筋肉はつかねえくせにデメリットだらけだわ金も吹っ飛ぶ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/29(火) 08:35:45.183 ID:e3KnEKzC0
やった期間は?
体重何キロから何キロになった?

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/29(火) 08:36:29.376 ID:EELqJG2u0
>>30
53kgから56kg
これ以降はまじで変化が出ない

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/29(火) 08:41:05.322 ID:3hibjHoc0
1日3000キロカロリーも食ってそんだけガリガリってマジの病気だろ
俺100キロのデブだけど、1日2000キロカロリーくらいしか食ってないし絶対おかしい

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/29(火) 08:42:26.873 ID:EELqJG2u0
>>37
いやだからまじで体質なんだって
デブの言う食ってないはマジだろ今になってガリガリの俺でも分かる

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/29(火) 08:42:25.806 ID:F5dzkeBi0
もっと負荷かけろ!もっと食え!

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/29(火) 08:43:26.511 ID:EELqJG2u0
てかデブこそ筋トレやれよ
その才能は活かせ

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/29(火) 08:45:35.740 ID:EELqJG2u0
バルクアップもくそもねえわこれじゃあ

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/29(火) 08:47:01.437 ID:7nyd454V0
週2しか筋トレしてないのに筋肉付くわけないじゃん

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/29(火) 08:48:44.279 ID:EELqJG2u0
>>48
週1しかジム行かない(しかもたまにサボる)俺の友達クソムキムキなんだが
しかもそいつ飯もテキトー
こんなもんまざまざ見せつけられて才能以外の言葉がみつかるか??

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/29(火) 08:50:39.886 ID:CgyEqIob0
>>50
それが本当なら陰で頑張ってるに決まってんだろ
それかお前のムキムキのハードルが低いか

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/29(火) 08:57:23.613 ID:7nyd454V0
そもそも筋肉がそれなりについてるやつは普段の生活の中で結構力使う場面あるか雑でもそれなりに筋トレやってるかだろ
よほど特殊な体質でもない限りな

まず1の筋トレメニューとかも書けよ

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/29(火) 08:58:13.549 ID:EELqJG2u0
>>59
ベンチ
デッド
スクワット

61: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/29(火) 08:59:30.493 ID:slhB50D40
若い時の俺と同じだな
お前すぐ下痢するだろ?

63: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/29(火) 09:00:07.152 ID:EELqJG2u0
>>61
する

67: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/29(火) 09:05:26.397 ID:slhB50D40
>>63
やっぱりか
まずは腸内環境整えて栄養吸収出来るようにしないとな
冷たい物控えるようにして腹巻きつけろ
腸内温度を38℃前後キープし続けるようにして善玉菌を培養しろ

68: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/29(火) 09:07:59.109 ID:gtSl0Jtcd
才能のせいにして逃げるんだからハードなメニューは長続きしないよ
筋トレに限らず今まで見てきたやつの99%は自分以外に原因を作って自分を高める事を放棄してる

69: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/29(火) 09:09:19.484 ID:EELqJG2u0
>>68
才能の見極めは重要だろ
才能ないことに時間と金を注ぎまくって涙を流したものが世の中にどれだけいることか

76: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/29(火) 09:21:39.604 ID:2GyShq930
才能はかなり関係あるよ
筋肉つきにくい人は違うことしたほうが幸せになれるよ

78: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/03/29(火) 09:25:07.974 ID:2GyShq930
服着てて筋肉のこと言われるようになるまで三年はかかったよ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1648509909/

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