1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/04/16(土) 10:05:13.95 ID:fxg5YMIm0
YouTuber「ただし糖質脂質は控えめに!和食中心で!」


は?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/04/16(土) 10:05:46.11 ID:fxg5YMIm0
ふざけんなや

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/04/16(土) 10:06:54.90 ID:2KTryw770
16時間も我慢できる精神力あったら普通にカロリー制限したほうがええやろ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/04/16(土) 10:07:33.05 ID:fxg5YMIm0
>>4
でも夜食わずに寝て朝飯抜くだけで16時間なんてすぐやろ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/04/16(土) 10:07:55.18 ID:fxg5YMIm0
何食べてもいいは嘘なんか

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/04/16(土) 10:08:57.50 ID:JKELgEYJ0
オートファジーか?
ユースケも気付かんうちにオートファジーしてた言うてたな

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/04/16(土) 10:09:11.75 ID:fxg5YMIm0
8時間で二郎2杯食べてもええんか?

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/04/16(土) 10:10:21.34 ID:7lopFqTRa
なお筋肉がゴリゴリ減っていき更に太りやすい体質になる模様

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/04/16(土) 10:12:51.20 ID:YAqD/VHc0
これ嘘だよなケトジェニックやめた後やったけど普通に太ったわ
何食ってもいいっていうから会社の帰りに毎日ミスドかクリスピードーナツ買ってた
毎日限界まで食うから翌日の昼まで腹の中になにかある感じがした

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/04/16(土) 10:14:02.05 ID:UfbgYYtBM
>>16
なんでケトやるほど知識あんのにオーバーカロリーで痩せると思ったのか

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/04/16(土) 10:15:21.81 ID:YAqD/VHc0
>>17
ケトの反動や
ケトやってる時チートとかいうてカーボとると頭痛めっちゃするし
youtubeでアレックの動画みて脳が壊れたんや

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/04/16(土) 10:16:02.38 ID:UfbgYYtBM
>>20
ケトにチートは逆効果やろ
ケトーシス入るまでまた一週間無駄やんけ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/04/16(土) 10:16:19.59 ID:YAqD/VHc0
>>22
4日くらいで戻るな
頭痛がめっちゃする

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/04/16(土) 10:14:16.62 ID:BkCe9CV+0
三食和食でも痩せるやろ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/04/16(土) 10:14:33.17 ID:GWUWCd8+0
朝10時から夜6時までだろ?
余裕過ぎないか?

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/04/16(土) 10:17:00.02 ID:YAqD/VHc0
結局ローファットが一番いいわ
今年はローファットでやってる
昔の人達が正しかったんや

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/04/16(土) 10:20:48.89 ID:DsYkPzvD0
>>26
ローファットと筋トレが一番ええよな
糖質制限とか色々通ったけど
結局痩せる方法はアンダーカロリーしかないってことに気づくと
一番カロリー制限しやすいのは低脂質にたどり着く

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/04/16(土) 10:18:21.70 ID:TT52VisG0
断食で痩せるのは最初だけやで
途中から脳がヤバいと思って代謝下げるからな

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/04/16(土) 10:18:44.17 ID:fxg5YMIm0
>>28
全てのダイエットがそうちゃうか

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/04/16(土) 10:20:50.07 ID:fxg5YMIm0
1日3食は嘘ってホンマなんか?

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/04/16(土) 10:22:08.80 ID:fxg5YMIm0
唐揚げとフライドポテト食べてもええ?

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/04/16(土) 10:27:14.84 ID:DsYkPzvD0
>>34
ネタで言っとるんやろうけど
この手のダイエット方法の注意部分で基礎代謝を超えるカロリー摂取はやめましょうってこっそり言っとるで

この方法でなら食べても太らない、じゃなくて
この方法ならオーバーカロリーになりにくい、なだけや

結局低糖質も低脂質も16時間断食もその他にある色んなダイエット方法も
全部基礎代謝内でカロリーを制限するアンダーカロリー状態を維持するってのが大前提や
一番簡単なのは結局のところ好きなもん食べつつカロリー計算して制限しつつ適度な運動することやで

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/04/16(土) 10:25:16.29 ID:ltYWNcIp0
週に2回くらい16時間断食やってるけど特に体に変化ないぞ
夜7時に飯食って昼食まで食わないってだけやけど

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/04/16(土) 10:25:49.75 ID:A5CnxdI7a
ケトダイエットで筋肉減らない主張ってアレなんなんや?
半分近くが体操選手対象のやつを引用しとるけど


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1650071113/

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