2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/06(金) 13:26:55.32 ID:5DtTaPFJ0
ちな180cm58kg
no title


3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/06(金) 13:27:22.70 ID:o2Sfp8rm0
>>2
難民みたいでええな

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/06(金) 13:28:30.63 ID:5DtTaPFJ0
ベンチプレス45kgや

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/06(金) 13:29:34.10 ID:sxKzIjRca
干物やん

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/06(金) 13:32:20.83 ID:5DtTaPFJ0
>>6
ひどい😭

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/06(金) 13:31:33.69 ID:G/168Q4Z0
いくつや?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/06(金) 13:32:38.52 ID:5DtTaPFJ0
>>10
年齢は33や

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/06(金) 13:33:29.27 ID:hMOt1wD50
もっと頑張れ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/06(金) 13:34:19.27 ID:5DtTaPFJ0
>>13
でも半年目ならそこそこええ方やろ?

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/06(金) 13:34:41.24 ID:OWrLAk0Yp
はんとしでこれはちょっと食事が悪過ぎるしその体重で45キロしか上がらんって独学でやってんのか?

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/06(金) 13:35:59.89 ID:5DtTaPFJ0
>>18
独学やな
きんにくんっていうユーチューバーの動画見ながら食事とかフォーム勉強してるわ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/06(金) 13:37:23.84 ID:OWrLAk0Yp
>>20
食事もっと気にした方がいい
俺は53キロで棒だけの20キロから始めたけど2年で体重57キロまで増やして100キロ1発上げれるようになった
それ以降は85キロの10発3セットでもう重さ上げてないけど

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/06(金) 13:39:41.68 ID:5DtTaPFJ0
>>22
めっちゃ強いやん
骨格的に才能あるタイプやろ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/06(金) 13:41:26.33 ID:OWrLAk0Yp
>>28
60キロで3ヶ月くらい停滞した時に食事気にしたら一気に伸びたで
引っ越し屋が使ってるようなグローブつけるのもおすすめや

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/06(金) 13:43:26.52 ID:5DtTaPFJ0
>>29
参考になるわ
もうちょっと食事量増やしていかんとな

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/06(金) 13:36:03.80 ID:CtUaYg9L0
おじいちゃんやん

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/06(金) 13:37:42.91 ID:5DtTaPFJ0
>>21
まだ33の若者やで

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/06(金) 13:53:24.37 ID:7dzkO6Ct0
ガッツリ食えや


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1651811199/

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