1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/10(火) 10:22:49.25 ID:ciTPB6wzM
初心者や

ダンベルスクワットやったら腹がグルグルして気持ち悪くなっていま横になってる

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/10(火) 10:22:58.92 ID:ciTPB6wzM
水も飲めない

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/10(火) 10:23:28.98 ID:ciTPB6wzM
脚トレってやるべきじゃやいわ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/10(火) 10:23:35.75 ID:VekAYGqH0
なんで初心者なのにダンベル使ったんだよ
まずは自重からだろ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/10(火) 10:23:53.92 ID:ciTPB6wzM
>>5
自重でスクワットはできるやん

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/10(火) 10:23:58.03 ID:idP3T/gn0
自分を苛め抜くのが筋トレやぞ
それでええ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/10(火) 10:24:11.35 ID:ciTPB6wzM
ガチで吐きそうでトイレ行くか迷う

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/10(火) 10:24:17.43 ID:1B0xql9b0
飯食った後か?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/10(火) 10:24:58.46 ID:ciTPB6wzM
>>9
8時とかにくって10時からやったけど

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/10(火) 10:24:18.41 ID:ilUrrDMia
ワイもデッドリフトで無理した時ゲロ吐いたから普通や
座って休みや
横になるのはあかんぞ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/10(火) 10:25:16.90 ID:ciTPB6wzM
>>10
横になってたわ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/10(火) 10:25:35.96 ID:ilUrrDMia
>>15
あかんて
座れ
意識無くすぞ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/10(火) 10:24:30.88 ID:ciTPB6wzM
横になって足上げるといいって調べてやってる

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/10(火) 10:25:04.28 ID:fpJnALdx0
脳貧血かなんかか

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/10(火) 10:25:40.72 ID:ciTPB6wzM
お腹がヒュルルーンってする

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/10(火) 10:26:15.19 ID:ciTPB6wzM
あとなんか耳ボーッとする

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/10(火) 10:26:23.45 ID:L9SIPGBU0
久しぶりの筋トレ?

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/10(火) 10:27:23.87 ID:ciTPB6wzM
>>19
自重はやってた

初めてダンベルスクワットしたからそのせいだとおも

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/10(火) 10:26:45.52 ID:ciTPB6wzM
ずっと文化部だったチー牛が大学デビューでジムとか行き始めるからこうなる

もう駄目や

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/10(火) 10:26:57.80 ID:1B0xql9b0
2時間間なら微妙なラインやね単純に慣れてないだけかもな
飯後は消化に酸素使うから、スクワットみたいな大きい筋肉動かすトレは酸欠になりやすい

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/10(火) 10:27:21.47 ID:+LGKzGfLa
お水飲んだ?

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/10(火) 10:27:42.60 ID:ciTPB6wzM
普通の水ばっか飲むのあかんかな

スポドリ買ってくるわ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/10(火) 10:27:49.52 ID:vMYVr3x2d
俺も以前は下半身やると気持ち悪くなったなあ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/10(火) 10:28:28.30 ID:OrNwGxn50
運動性貧血ってやつけ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/10(火) 10:28:39.06 ID:ciTPB6wzM
吐いてないんだが胃が空っぽのような感じがして気持ちわるい

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/10(火) 10:29:35.93 ID:VzXbhGhm0
どんだけ運動してないんや

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/10(火) 10:30:38.56 ID:ciTPB6wzM
>>33
中学高校文化部だったチー牛フェイスを思い浮かべてもらえばそれがワイや

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/10(火) 10:32:42.34 ID:VzXbhGhm0
>>36
やり始めるのはええことやけどあんまり気合い入れて無理すると続かんから計画的に段階踏んだほうがええで

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/10(火) 10:34:59.50 ID:ciTPB6wzM
>>43
脚はしばらく自重でやるンゴ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/10(火) 10:30:39.63 ID:p2vKQ3Qa0
レッグプレス慣れてからにすれば良かったのにな

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/10(火) 10:34:41.85 ID:ciTPB6wzM
>>37
レッグプレスマシンあるわ

初心者にええんか?

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/10(火) 10:31:35.29 ID:ciTPB6wzM
座ってたら良くなってきた

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/10(火) 10:31:55.87 ID:ciTPB6wzM
初心者は全員トレーニングやるべきって筋トレYoutuber言ってたから

ダンベルベンチプレス→懸垂→サイドレイズ→スクワット
やった

やりすぎだったわ

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/10(火) 10:32:18.29 ID:eDQrJufPd
運動不足やろただの

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/10(火) 10:33:50.59 ID:ciTPB6wzM
脚トレっていらねぇわ

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/10(火) 10:34:52.93 ID:Gx7GlZbna
とりあえず横になれよ
回復体位とか知ってるか?

筋トレは自分を苛めると同時に自分を知ることになる

自重を知れ

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/10(火) 10:35:35.06 ID:ciTPB6wzM
横になれとかなるなとかなんやねん😡

もう元気になったわお家帰る😡

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/10(火) 10:36:16.78 ID:Gx7GlZbna
>>50
心配しとるんだぞ
いきなり無理すんなよ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1652145769/

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