1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/14(土) 11:31:28.639 ID:F/zjbP2T0
毛については触れてくれるな
no title

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/14(土) 11:32:33.404 ID:P3/1Ob2a0
ガリか?

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/14(土) 11:33:12.652 ID:F/zjbP2T0
>>2
ガリからここまできた
元々55キロしかなかったが今では65キロです

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/14(土) 11:32:37.052 ID:9WAx84o20
よきです

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/14(土) 11:33:07.612 ID:qUYRuIfd0
割と頑張ってるじゃん

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/14(土) 11:33:11.849 ID:B9EGrgRM0
10年やれば多少はでかくなる

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/14(土) 11:33:24.384 ID:whjLWq2r0
筋トレしてもモテないぞ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/14(土) 11:33:52.530 ID:F/zjbP2T0
必死に筋トレしてもやっと普通の人レベルとか気持ち折れるわ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/14(土) 11:35:03.778 ID:n4k9m9Z6r
>>9
ガリだからわかるわ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/14(土) 11:35:28.999 ID:5Rm+oKbm0
ナチュラルの方がモテるよ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/14(土) 11:36:48.772 ID:hH3yvyiu0
食事増やしたらどう?

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/14(土) 11:37:51.188 ID:F/zjbP2T0
>>15
こどおじだから増やせん
夕飯前にマック食ったりハンバーグ食えばいいのか?
あと酒飲んじゃう

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/14(土) 11:40:50.295 ID:hH3yvyiu0
>>16
トレーニングの2時間ほど前に炭水化物 トレーニング後にプロテイン飲めば

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/14(土) 11:42:37.043 ID:F/zjbP2T0
>>19
仕事終わりにジム行くから
2時間前に炭水化物取るのはきついな…

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/14(土) 11:38:04.899 ID:zDwPKROv0
ガリは必ず言い訳するからな
食ってるけど太らないって
それ以上に食うんだよ!

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/14(土) 11:47:51.848 ID:qdPRpW8Td
期間はどれくらい?

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/14(土) 11:48:47.133 ID:F/zjbP2T0
>>21
5年
まあ本気でやってたわけじゃないけどね
ダラダラと

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/14(土) 11:51:24.855 ID:xuhtVld6r
じゃあ本気でやればいいじゃん

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/14(土) 11:53:08.937 ID:qdPRpW8Td
太ってるわけじゃなさそうだし筋肉つけるペースとしては年2キロ増えれば悪くないと思うけど

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/14(土) 12:01:20.236 ID:F/zjbP2T0
>>24
腹回りはかなり脂肪やばいぞ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/14(土) 11:58:43.958 ID:zDwPKROv0
5年やっても漫然とやったらこの程度か
俺は4年やったがパンプじ42cmあるわ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/14(土) 12:01:20.236 ID:F/zjbP2T0
>>26
自重だったからなほぼ…
最近ジム通い出した

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/14(土) 12:01:43.724 ID:TiuPrBZVa
まぁ、才能だよ




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1652495488/

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