SimplyImagine
1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/23(月) 14:15:32.852 ID:diZmbLr30
メッチャ効くわ
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/23(月) 14:15:57.910 ID:U9a+10lK0
どんなヤツ？
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/23(月) 14:16:17.134 ID:diZmbLr30
>>2
ようは片足スクワットだね
ようは片足スクワットだね
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/23(月) 14:16:09.966 ID:kAvyPSm7d
絵で説明してくれ
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/23(月) 14:16:15.342 ID:jufypI7id
ケツの筋肉痛ならダントツこの種目だよな
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/23(月) 14:16:50.375 ID:Rt88hvFyp
ブルガリアンスクワットするための筋肉が必要
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/23(月) 14:16:57.173 ID:U9a+10lK0
バックランジみたいなやつかな？
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/23(月) 14:17:06.652 ID:/n//Jfuha
膝壊れそう
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/23(月) 14:20:07.421 ID:diZmbLr30
>>8
そんなに負担ないぞ
そんなに負担ないぞ
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/23(月) 14:24:14.798 ID:O1/IYJWl0
ブルガリアンスクワットと懸垂だけでいいよ
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1653282932/
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コメント
コメント一覧
少ない回数でもゆっくりでもいいからスクワットから逃げるな
10repできるぐらいでセット組まんとあぶない