筋トレ民「チンディップスタンドとベンチ、バーベルセットは揃えろ。プロテインはホエイでPFCバランスを考えた食生活を心掛けろ」

ワイ「うるせーーー!!!!」

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/23(月) 14:06:43.42 ID:ZIAKZ90F0
やれる範囲からやれ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/23(月) 14:09:05.91 ID:jSEtTiAsa
まずはジョギングで全身に負荷かけて足りないところをトレーニングすりゃええぞ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/23(月) 14:09:55.77 ID:enWKAhY70
ローラーたちコロだけでええやろ

よかったわ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/23(月) 14:12:35.38 ID:UStEKScq0
運動を習慣づけろ

101: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/23(月) 15:10:04.34 ID:vnYpoT0Ua
>>8
コレよく言われるわ

とにかく10分で良いから集中してやれ
筋トレを習慣付けろって

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/23(月) 14:12:50.68 ID:neWGVk1q0
ワイ「500mlで十分」

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/23(月) 14:24:17.61 ID:+iBh0J4q0


これが現実

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/23(月) 14:34:06.13 ID:+9V/CvON0
>>23
これは言えてる
他人のことをあれこれ言うやつに限ってその他人を陥れたいという陳腐で愚鈍な魂胆しかないからな
相手にするだけ時間のムダ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/23(月) 14:25:22.36 ID:E6HR/JR70
スボラな奴ほどウェイトやった方がええのは本当

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/23(月) 14:26:30.72 ID:+iBh0J4q0
使える筋肉作りたいならファットグリップは必須
細いグリップでトレーニングなんてしても強くなれん

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/23(月) 14:26:33.49 ID:r24K/0bSa
ペットボトルてそれダイエットする奴のエクササイズやん

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/23(月) 14:27:09.57 ID:Ul9azaxCd
トレーニング = マシン、ウエイトの奴って洗脳されてるん?

有酸素や自重トレでも十分なトレーニング実現できるのに

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/23(月) 14:28:36.16 ID:EHk/R+/60
腕立て伏せでええやろ?

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/23(月) 14:34:00.35 ID:+iBh0J4q0
握力弱いとファットグリップで重量下がる
強ければグリップ太いおかげで強いパワーを発揮しやすい(早く動かせる)
バットの細い部分よりも太い部分持った方が早く動かせる
細い部分持った方が遠心力がつくおかげでボールみたいな軽いものはめちゃくちゃ飛ばせる
でもウエイトにおいて遠心力はデメリットが大きい
太いグリップを握力で遠心力を抑えるから強いパワーを発揮できる

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/23(月) 14:39:44.01 ID:nUKqnLtEM
腹筋ローラーひとつで充分やぞ
デカくしたいならウエイト必要やが

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/23(月) 14:42:05.22 ID:OJQl4MXWr
結局軽い運動でも毎日続けられるかどうかよな

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/23(月) 14:45:48.96 ID:ZowrkmjK0
山本式3/7メチャクチャええわ
ワイは追い込めないヘタレなのにこれだと勝手に追い込める




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1653282339/

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