1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/26(木) 00:06:11.941 ID:sn6MpAIL0
no title

no title


22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/26(木) 00:18:43.527 ID:AZ4lU0Rt0
>>1の腹筋うらやまし

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/26(木) 00:06:32.123 ID:L0NHl7lZ0
正直めっちゃエッチとおもう

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/26(木) 00:07:18.513 ID:LJ/dxv2w0
色白でもっちりしてそうでホモにはたまらなそう

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/26(木) 00:08:38.518 ID:yQBw4EJbp
立派なもんじゃん
気づいて欲しいなら肩とか首周りデカくしないと難しいんじゃね

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/26(木) 00:08:52.103 ID:isBZ33JeM
ぐぬぬ…

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/26(木) 00:09:44.615 ID:TvRjYlhkM
UFCウェルター級日本ランキング7位12戦6勝5敗1分って感じ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/26(木) 00:11:01.502 ID:kN1zh7iu0
トレ歴どのくらい?
ベンチどのくらい?

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/26(木) 00:13:02.670 ID:sn6MpAIL0
>>14
去年からバーベルで筋トレ始めたけど
それ以前はずっと自重で筋トレは続けてた
本格的にバーベル使い始めたのは去年から

ベンチプレスはmax115kg(体重は70kg弱)

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/26(木) 00:11:45.385 ID:n1meJ18Q0
いいじゃん
そのまま続けてたら良いよ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/26(木) 00:13:29.330 ID:AZ4lU0Rt0
ジムでトレーニングしてるの?
女だけどジムトレの効率の良い筋トレの順番教えてほしい

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/26(木) 00:15:03.110 ID:sn6MpAIL0
>>17
ジムは行ってないんだ 完全に陰キャが自宅でむっつり筋トレしてるだけだから。

あと俺は男だから筋肉を付ける筋トレ方法は知ってても
女性が理想の女性の体形を目指す為の筋トレ方法は全く知らない ごめん

だって女性ってムキムキになりたくないでしょ?

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/26(木) 00:18:43.527 ID:AZ4lU0Rt0
>>20
優しいね
ありがとう

宅トレも頑張ってみるよ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/26(木) 00:14:12.322 ID:Uo5C5+vO0
胸が弱いな
ベンチだけじゃなくてダンベルも使わないと胸はデカくならないぞ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1653491171/

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