1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/27(金) 12:14:37.75 ID:1aIXbOCK0


ええんか・・・?


2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/27(金) 12:15:14.83 ID:1aIXbOCK0
乃木坂ちゃん痩せすぎじゃね?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/27(金) 12:15:24.45
いつの写真だよ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/27(金) 12:29:08.87 ID:eNXKCDtJ0
体脂肪は減らしても筋肉は減らしたらダメ
体脂肪も飢餓になれば必要だけど筋肉さえつけてれば飢餓の時はでも筋肉が脂肪の代わりにエネルギーになる
俺も老後に備えて筋トレして貯筋してる
お前らも筋トレしろ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/27(金) 13:36:02.79 ID:+PVLTuiWM
痩せるには運動するしかないてことだ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/27(金) 15:18:09.59 ID:n/h+/E8AM
ダイエットして127キロから73キロになった俺
1日2食+ウォーキング+自転車通勤+ナイシトール

これを一年以上続けたな
今年に入ってからは増えもせず痩せもせずキープ状態

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/27(金) 15:20:31.03 ID:x1zRhfGLx
太ったらメタボと言って、瘦せれば寝たきり認知症と言う健康マフィア

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/27(金) 15:29:37.63 ID:MIfEBedr0
マラソンランナー

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/27(金) 15:31:56.49 ID:DQyQycPna
運動なしダイエットは成功したけど半年で身長が1cm以上縮んでるヤツおったわ
運動しなくてもあんなので痩せるんだからビックリ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/27(金) 16:11:13.37 ID:CMfN7hWq0
>>18
ダイエットの基本は食生活の改善やからな
ダイエット期間だけ食うの止めるんじゃなく、食生活その物を変えればリバウンドもしない

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/27(金) 15:43:59.44 ID:IhqAMHWea
ボディーメイクしてる俺から言わせてもらえば
体重を減らすことを痩せるとは言わないんだよな
脂肪だけじゃなく筋肉も減らすのをやつれるって言う
俺たちの痩せるってのは筋肉を減らさず余分な脂肪を減らすこと
no title

no title

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/27(金) 15:49:43.34 ID:vsin4d07d
>>20
女の方はさすがに同じ体重には見えんけどなあ(^_^;)

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/27(金) 16:29:07.86 ID:/RkyMaFOa
>>21
たぶん下半身の筋トレ頑張ったんだろな
全身の筋肉の70%は下半身の筋肉だからな
筋肉って皆が思ってる以上に重たいんだよなぁ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/27(金) 16:42:24.76 ID:vsin4d07d
>>31
うーむ、筋肉は脂肪より3倍くらい思い感じなのか( ´~`)

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/27(金) 16:26:02.52 ID:adKtq2nnr
そういうの犠牲に人生の前借りしてるのがアイドルだろ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/27(金) 18:17:17.74 ID:DppYymkPa




40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/27(金) 19:51:07.90 ID:i4tWnolI0
>>35
だから照明と猫背やめてください

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/27(金) 19:55:20.50 ID:SU9jG4vXa
>>40
信じたくないなら信じなくていいよ
でもな俺はボディーメイクしてるしフィジークの選手とかもいっぱい見てきてる
その俺が見た感じ嘘には見えない
まさに実際の選手もこんな感じだから

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/27(金) 18:19:49.01 ID:0QtO3B5K0
結構みんなジム通いしてるみたいやな

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/27(金) 18:25:30.46 ID:TttPFkyWa
まぁ体重が同じで見た目が違うの信じられない気持ちもわかるけどこれが現実
若い頃と体重変わってないのにお腹の周りに肉ついてるんだよねぇって話はよく聞く
筋肉が減って脂肪がついてるんだよ
いくら体重同じでも若い頃の体と見た目は全然違ってる


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/nogizaka/1653621277/

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