1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/28(土) 10:51:25.65 ID:Yp8FzMzv0
なんかある?

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/28(土) 10:52:38.00 ID:3vz+JX8y0
ヤクルトを飲む

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/28(土) 10:52:57.94 ID:cfbLvUqH0
ヘタったマットレスを替える

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/28(土) 10:53:02.93 ID:Rwvo4jT50
ホットアイマスクで目の疲れを取る

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/28(土) 10:53:48.44 ID:6m4h5pQP0
寝酒はせん方がええわ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/28(土) 10:56:05.00 ID:lNiAUaU20
>>9
これ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/28(土) 10:54:48.01 ID:8v7AOVIt0
いい寝具を使う

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/28(土) 10:55:30.11 ID:kKu1mftT0
YouTubeの岸田文雄のスピーチを流す
すぐ寝れるわ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/28(土) 10:56:15.49 ID:OmWyVA9P0
寝る前にスマホ見ない

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/28(土) 10:57:04.71 ID:44J3HHvud
ヤクルト1000はワイにはマジで効いたわ
眠れる、淫夢見る、どっちもあった

ただその効果見てから飲んだからプラシーボなんじゃねえかという疑い自分でもあるが

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/28(土) 10:58:35.64 ID:pHPS4yc/d
>>20
ちゃんと継続して飲んでるなら効果あるで
1本だけ飲んでそれなら完全なプラシボや

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/28(土) 10:59:13.33 ID:V57mp+uw0
>>20
血糖値上がって眠くなってるだけやで

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/28(土) 11:00:46.87 ID:MsOWzhnJd
>>26
一応それまでもピルクルや加糖ヨーグルトデザートにしてたけどそれは効果なかったんや

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/28(土) 10:58:47.21 ID:XU3YWqgu0
夕飯を食べてから酒や水分を取らない

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/28(土) 10:59:26.34 ID:M6jm226W0
適度な運動

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/28(土) 11:00:13.21 ID:BJ1ROhjn0
ヤクルト1000はガチらしい
飲んだことないけど

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/28(土) 11:01:33.06 ID:qY2BCUrc0
酒をやめる
これにつきる

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/28(土) 11:07:46.22 ID:ladl0QUaM
日光を浴びろ

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/28(土) 11:09:14.05 ID:qX+/HutV0
運動定期

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/28(土) 11:10:26.64 ID:wEPOrtl6a
一日1万回感謝の正拳突き

72: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/28(土) 11:16:55.35 ID:Crb4edVm0
オナ禁
これはガチ

76: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/28(土) 11:17:21.83 ID:H0EE6NhOM
早く寝る

84: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/28(土) 11:19:12.88 ID:2cLCs1Owa
電気を消す

96: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/28(土) 11:23:04.23 ID:IzwsoLks0
睡眠の質ってなんなんや
目覚めが良いかどうかが全てみたいな気がするが

100: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/28(土) 11:24:00.88 ID:4n+iJGu10
酒依存性あかんよな
睡眠の質下がるの分かってても飲んでまうわ

136: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/28(土) 11:42:53.15 ID:M7+hh1+E0
適度に運動する
遮光カーテンで部屋を限りなく暗くする
ブルーライトカット


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1653702685/

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