1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/31(火) 20:26:33.385 ID:riHu/BH4r
扱える重さに限界がある
よって筋肉の成長にも限界がある
よって努力してるのに筋肉の成長は止まったまま
よって萎える
よっていっさいダンベルを持たなくなる

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/31(火) 20:27:24.225 ID:FJdG6T/i0
KUTABARE

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/31(火) 20:28:11.851 ID:riHu/BH4r
>>2
SHIBAKUZO HYORO GARI

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/31(火) 20:29:44.680 ID:AnOJ2z8p0
今マッチングが長いゲームやってるんだけど
すごい筋トレ捗る

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/31(火) 20:29:48.695 ID:riHu/BH4r
例えばダンベルベンチプレスは片方で18キロが限界なんだよな
これ以上超えると関節がおかしくなるし

片方で30キロ挙げれる奴とかみると自分には才能ないんやなと思ってまう

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/31(火) 20:32:16.976 ID:5SrnfV2ea
>>5
筋肉より関節だよなあ
関節痛めるだけと悟ってやめたわ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/31(火) 20:38:57.580 ID:riHu/BH4r
>>6
ホントこれなんだよなー
特に大胸筋は直接胸の関節にくるから危険
元々関節強い奴じゃないとダメだありゃ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/31(火) 20:33:13.218 ID:V0tTB9VZ0
俺は体がなまってきたら体の調子もおかしくなるので
血行を良くする為にも筋トレするっていうのはある
後、体を動かしたら幸せホルモンが分泌されてストレス解消にもなってスッキリするからっていうのもある
変に筋肉つけようとか肥大化させようとかは考えずにマイペースでやってる
そこそこの細マッチョにはなった

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/31(火) 20:41:03.471 ID:riHu/BH4r
>>7
すごいいいなそれ
本来筋トレはそうであるべき

でも
ワイは最初からウエイト手出したから自重やるのがアホらしくなってまったんや...

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/31(火) 20:33:30.620 ID:7ZfQWlSY0
冬に身体温めるためにやってる
夏はマジでやらん

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/31(火) 20:42:01.037 ID:riHu/BH4r
>>8
それは分かる
湿度高いしやる気おきん

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/31(火) 20:43:38.355 ID:teDSw6Wc0
プレスの重さと関節は関係ないような…

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/31(火) 20:44:38.129 ID:riHu/BH4r
>>12
関係ない訳ないよね?

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/31(火) 20:45:20.774 ID:teDSw6Wc0
>>13
なんで??
重さでは可動域変わらなくない?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/31(火) 20:46:42.179 ID:riHu/BH4r
>>14
関節にかかる負荷は扱う重さが上がるに連れて増すよな?

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/31(火) 20:47:43.401 ID:teDSw6Wc0
>>15
ダンベルで間接に負荷かかる事自体が駄目なんじゃないか?

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/31(火) 20:48:57.289 ID:riHu/BH4r
>>16
軽い重量なら関節は耐えてくれる

重い重量になるとビキビキ鳴ったりするんやで

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/31(火) 20:49:56.035 ID:teDSw6Wc0
>>17
それ形変えないと駄目じゃない??

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/31(火) 20:49:29.348 ID:riHu/BH4r
例えばスクワットとか重い重量扱うと膝が壊れる

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/31(火) 20:51:44.608 ID:teDSw6Wc0
耐えるって時点でフォームが自分の可動域と合ってないような気がする

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/31(火) 20:57:58.386 ID:cVCXEN38r
フォーム正しけりゃ関節痛めないのか?
そんな訳ないだろ

例えばスクワットのプロ選手とか皆膝にサポーター付けてるんやけ
膝を痛めてるから付ける訳だし

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/31(火) 21:26:08.077 ID:eP5OnUyc0
>>21
あれは傷めてるからつけてるわけじゃないぞ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/31(火) 21:26:40.876 ID:uWUZCp6T0
まるでジムなら続くとでも言いたげだな


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1653996393/

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