よくダイエットすると筋肉も落ちるっていうけど
ボディビルダーはどうやって筋肉維持してるのか不思議だったんよ
ボディビルダーはどうやって筋肉維持してるのか不思議だったんよ
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 16:04:09.59 ID:54zceGB80
増やしてるからだろ
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 16:05:39.20 ID:AKj2vHtKa
>>2
普通の人が普通にダイエットしても減少量は脂肪>筋肉なんか?
普通の人が普通にダイエットしても減少量は脂肪>筋肉なんか?
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 16:06:26.04 ID:o3kNERSm0
>>4
食事制限だけやってたらそうやろけど筋トレもすれば普通の人でも筋肉は減らん
食事制限だけやってたらそうやろけど筋トレもすれば普通の人でも筋肉は減らん
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 16:05:10.34 ID:EbXkhoTO0
めっちゃ筋トレしてる上に栄養管理ガチってるから
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 16:06:17.09 ID:AKj2vHtKa
>>3
食事減らしながら筋トレするのと効果あるってことなんか?
食事減らしながら筋トレするのと効果あるってことなんか?
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 16:06:25.27 ID:7vebMIZD0
筋肉も落ちてるぞ
それ以上に脂肪が落ちてるだけの話や
それ以上に脂肪が落ちてるだけの話や
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 16:07:23.95 ID:1D32BCds0
常に筋肥大トレーニングをして体重の増減は全て食事で管理するから
オーバーカロリー下なら脂肪も筋肉も増えていくし
アンダーカロリー下なら脂肪を減らしながら筋肉の減少を最小限に留められる
オーバーカロリー下なら脂肪も筋肉も増えていくし
アンダーカロリー下なら脂肪を減らしながら筋肉の減少を最小限に留められる
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 16:10:32.58 ID:AKj2vHtKa
>>8
やっぱそういうことよな
筋トレすりゃ食事制限しても筋肉へらんのよな
昔J民が食事制限と同時に筋トレやるの無駄っていってたんやが、そいつが知ったかだったわけやね
やっぱそういうことよな
筋トレすりゃ食事制限しても筋肉へらんのよな
昔J民が食事制限と同時に筋トレやるの無駄っていってたんやが、そいつが知ったかだったわけやね
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 16:09:01.84 ID:KsxHiqhn0
おちてるけど
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 16:09:24.52 ID:p9ylN1ik0
ボディビルの身体はキモいけど
実際スーパー銭湯で一緒したらリスペクトしそう
実際スーパー銭湯で一緒したらリスペクトしそう
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 16:09:32.38 ID:L8wA3QO4a
そら筋トレしながらやってるからや
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 16:09:32.58 ID:II7faNSka
筋肉落ちてますけど
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 16:11:40.50 ID:AKj2vHtKa
筋トレすりゃ減少量を脂肪>筋肉にできるってことなんやろ?
18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 16:13:39.94 ID:KsxHiqhn0
>>14
できないけど
できないけど
17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 16:12:47.34 ID:AKj2vHtKa
アンダーカロリーで筋トレして筋肉つけるってのは不可能なん?
26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 16:17:54.41 ID:M3FOTHnVd
>>17
リコンプっていうのがあるで
リコンプっていうのがあるで
19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 16:13:44.05 ID:OKh+ID/FM
筋トレで筋肉量+2として、食事制限で減る脂肪と筋肉が-2ずつなら筋肉を減らさず脂肪を落とせるってことか?
21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 16:15:33.92 ID:8oWevxw9a
効率だろ
効率の悪いフォームでトレーニングしてるか効率良いフォームでトレーニングしてるかの違い
呼吸とかまで考えてやってそう
すごくストイックに身体の機嫌とメンタルの機嫌に自分で気を配ってるのと何も考えずやってるだけとの違い
効率の悪いフォームでトレーニングしてるか効率良いフォームでトレーニングしてるかの違い
呼吸とかまで考えてやってそう
すごくストイックに身体の機嫌とメンタルの機嫌に自分で気を配ってるのと何も考えずやってるだけとの違い
22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 16:15:49.42 ID:dTUKCOFY0
きんに君が理想だよねやっぱり
ステやってないナチュ筋のトップ
ステやってないナチュ筋のトップ
23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 16:15:57.99 ID:KsxHiqhn0
筋肉を落とさずに脂肪だけを落とすなんてステ使っても無理
25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 16:17:46.03 ID:5T3tt2BUd
筋肉が落ちるとはいえ脂肪の方が先に落ちやすいしそもそも普段からの体脂肪率率で10%台前半を維持してるから
33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 16:19:20.84 ID:QsR1+Ui8a
ウェイトトレーニングしてるからじゃねえの
栄養もガッツリとって脂肪と筋肉落としてるけど筋肉落とすのを最低限に抑える...
栄養もガッツリとって脂肪と筋肉落としてるけど筋肉落とすのを最低限に抑える...
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1654067027/
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コメント
コメント一覧
食事のタイミングや内容が合ってないとガッツリ筋肉落ちて普通の人になる。
コンテストでないなら年単位のゆるやか減量でいいと思う
一生かかっても無理やわ筋トレ関連苦痛から抜け出せない
特に大会出るトップYouTuber達