"筋肉博士"山本義徳のかっこいいカラダをつくる筋トレ講座
山本 義徳
ベースボール・マガジン社
2022-05-06



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 18:59:18.89 ID:4/fWIoWT0
どっちが正しいんや…

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 18:59:46.55 ID:5h1mrUsNd
質と量によるで

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 18:59:50.18 ID:XVhv4bYV0
部位によって変わるとか変わらないとか

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 18:59:50.64 ID:qlCbXtlu0
毎日できるならしてええ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 19:00:09.28 ID:xShSc5Ro0
高負荷の場合日毎に鍛える場所を変える

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 19:00:11.73 ID:Njsu5yD+0
毎日とかメンタル持たんで…

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 19:01:04.80 ID:lyFvrmMq0
毎日やってたら筋肉は大丈夫でも関節壊れそう

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 19:01:10.56 ID:9u2e17Kp0
出来るならやったほうがええで
ちゃんとやったら出来ないから

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 19:01:11.44 ID:Wds2aha50
悩むのはある程度筋肉つけてからにしろ
毎日でもなんでも続けてやってりゃ変わらん

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 19:01:40.18 ID:4JXWby8O0
筋トレ上級者は部位を変えながら週5以上は筋トレをしている

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 19:01:45.78 ID:S1rLCln+d
筋肉痛治まらんやろ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 19:02:35.92 ID:bQlydXTTM
毎日でいい

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 19:02:51.97 ID:CKMoPPkL0
部位ごとにローテやぞ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 19:03:08.24 ID:9Afr2T7E0
ワンパンマンのサイタマは毎日やって最強になったから毎日や

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 19:03:16.98 ID:lBpMn5Fz0
俺は2日に一回

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 19:03:30.74 ID:7WcdVAar0
筋トレ始めたての頃右腕と肩痛めてしばらくプッシュアップ出来なくなったからやりすぎって良くないんやなって実感したわ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 19:03:33.78 ID:W8/kr8+ua
働いてたら毎日なんて出来んやろ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 19:03:49.55 ID:8nUKsYKJ0
部位変えるって言うけど他の部位が筋肉痛すごい時にやる気出なくね?

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 19:03:57.80 ID:uBygt/NrM
場所変えて毎日やればええやん

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 19:04:36.63 ID:TuNvYNC2a
友達と研究すれば良くね?
毎日しないはと
する派で分かれて
筋トレして

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 19:06:00.78 ID:dBtvN4yKr
好きなだけやったらええ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 19:08:15.66 ID:T4KlgMr90
部位変えて毎日やれば
毎日同じ筋肉を傷めずに済む

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 19:08:37.74 ID:njULF3IS0
○ 毎日できる程度の負荷なんて意味ない

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/01(水) 19:10:46.46 ID:KOAr2JOha
>>28
あるぞ
在宅2年間で1日200歩以下みたいな生活してたら死ぬほど体力落ちた


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1654077558/

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