1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/06(月) 17:03:23.63 ID:od8hwHd5p0606
どうやったら体重増えるんや?
体重減るから病気が心配で人間ドック行ってもなんもなかった
筋肉って重いんちゃうんか

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/06(月) 17:03:40.14 ID:51jXcZBxd0606
もっと食えよ雑魚が

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/06(月) 17:03:53.02 ID:Yo3nkeEAd0606
食えよ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/06(月) 17:03:54.42 ID:oKsWJJEM00606
食事見直せよ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/06(月) 17:03:57.01 ID:wHbsOTyA00606
食って運動しなければ増える

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/06(月) 17:04:35.24 ID:od8hwHd5p0606
今184センチ72キロ 
筋トレ始めた半年前は74キロあった

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/06(月) 17:06:09.04 ID:oKsWJJEM00606
>>7
70kg前半で、しかも2kg程度でガタガタ言うならもっとやることやれや

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/06(月) 17:04:45.71 ID:HI6PjA860
何歳や?年にもよるやろ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/06(月) 17:05:04.91 ID:od8hwHd5p0606
>>8
24

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/06(月) 17:04:56.41 ID:phFzGGOY00606
運動して飯食え

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/06(月) 17:05:12.71 ID:fhn2h/1700606
オーバーカロリーどころかカロリー計算すらしてなそう

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/06(月) 17:06:47.37 ID:od8hwHd5p0606
>>11
カロリー計算なんてしとらんぞ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/06(月) 17:08:16.63 ID:X+wyvjPAd0606
>>18
こんな浅い考えで体重増やせると思ってるのか?アスリートがなんで栄養士付けてると思ってんだよ
素人なりにやれることやれよ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/06(月) 17:05:33.78 ID:od8hwHd5p0606
ワイはガチムチになりたいんや
とりあえずの目標80キロ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/06(月) 17:06:42.25 ID:R4ZHBXE/00606
筋トレって何をどれくらいやってるんや

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/06(月) 17:08:21.68 ID:od8hwHd5p0606
>>17
スクワット、ダンベル、ノーマルプッシュアップ、ヒップリフトとか
家庭用ベンチプレスの購入を検討中

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/06(月) 17:09:39.49 ID:R4ZHBXE/00606
>>22
まさか自重か?

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/06(月) 17:09:54.28 ID:oKsWJJEM00606
>>22
そんなのでよく体重がどうこう言えたもんやな
自重ばっかやん

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/06(月) 17:07:03.91 ID:C4uKNDjHd0606
ネットで出てくるPFCバランス計算サイトでもいいから調べて食えよ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/06(月) 17:08:37.33 ID:M8Sib5hoa0606
無酸素運動じゃなくて有酸素運動しとるんとちゃうか?

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/06(月) 17:09:02.74 ID:KtZ2ChKF00606
一日の摂取カロリーとタンパク質は?

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/06(月) 17:09:41.99 ID:gDpramOWp0606
>>24
適当に食いたいもん食ってる
大好物は家系ラーメン

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/06(月) 17:09:05.95 ID:dUN6kJ/z00606
マッスル北村の動画見るといい

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/06(月) 17:10:36.46 ID:5Yd51xvJa0606
自重でヘコヘコ
メシは食わない

馬鹿かな?

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/06(月) 17:15:13.94 ID:yZgPByT+d0606
飯の量が足りないだけ定期


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1654502603/

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