1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/10(金) 14:20:03.033 ID:J6IQbY+Y0
ジム通いしてるやつとか毎日のようにやってるよな
ライバル減らそうとしてるのか?
ライバル減らそうとしてるのか?
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/10(金) 14:21:12.155 ID:hlPZLg1B0
筋トレのしすぎと筋肉つけすぎても日常生活で疲れるだけだしな
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/10(金) 14:21:35.496 ID:WH2TWOsT0
ボディビルダーと比べるのもあれだろうけど
ボディビルダーが週1回じゃ話にならんだろ
つまりはなにを目指すかにもよる
ボディビルダーが週1回じゃ話にならんだろ
つまりはなにを目指すかにもよる
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/10(金) 14:23:41.101 ID:pp+R3J0ad
慣れないやつがやっても体壊すだけだからな
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/10(金) 14:29:47.170 ID:WH2TWOsT0
週1回のジム通いだとジムの会費がすごくコスパ悪いよね
毎日通う前提だとしても高いと思う
毎日通う前提だとしても高いと思う
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/10(金) 14:31:12.216 ID:SsuSP1Zc0
超回復がどうこうって理論?
一般人が週に一回しか出来ないレベルのガチの限界まで筋トレ出来ると思えないんだよな
一般人が週に一回しか出来ないレベルのガチの限界まで筋トレ出来ると思えないんだよな
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/10(金) 14:35:01.965 ID:WH2TWOsT0
超回復はとっくに時代遅れの理論
この界隈は脳筋がわかりやすい理論のどれかを支持するだけ
しかも商売が絡んでるというどうしようもない状態
この界隈は脳筋がわかりやすい理論のどれかを支持するだけ
しかも商売が絡んでるというどうしようもない状態
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/10(金) 14:35:14.408 ID:/Yx6vNbw0
好きにしろよ
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/10(金) 14:35:18.101 ID:4gWlyx4yp
それは相当追い込まないとだめだろ
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/10(金) 14:35:37.604 ID:WH2TWOsT0
炭水化物摂ってないマンは今も続けてるの?
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/10(金) 14:37:19.352 ID:y2sgLNdQ0
1回をどれだけハードにやるかとか本人のやる気維持とかで最適なのは違うんだろうけど
みんな言うこと違いすぎるよね
みんな言うこと違いすぎるよね
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/10(金) 14:39:51.337 ID:WH2TWOsT0
まあ脳筋だけでもないのか
スポーツに限らずとにかく成功者の手法を真似したがる奴多いよね
仮に成功者に24時間同行してもそうそう成功者にはなれない
スポーツに限らずとにかく成功者の手法を真似したがる奴多いよね
仮に成功者に24時間同行してもそうそう成功者にはなれない
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/10(金) 14:39:56.203 ID:89CbmMpZ0
超回復理論が正しいのかはわからないけど
肥大化には一番効率的な方法だとは思う
肥大化には一番効率的な方法だとは思う
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/10(金) 14:47:17.101 ID:89CbmMpZ0
運動なら週1でも
ただ筋トレとしてだと週1ではとても…
なるべく綺麗に体作るなら週4~5ぐらいがいいのでは
ただ筋トレとしてだと週1ではとても…
なるべく綺麗に体作るなら週4~5ぐらいがいいのでは
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1654838403/
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コメント
コメント一覧
ムリなら分割方式で週3
なら間違ってない。
初心者期間がもっとも筋肉付くってことは
もっとも筋肉にダメージが入ってるってことだよ
その分休ませないとと絶対怪我するよ