1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/14(火) 21:12:43.921 ID:8s3XIcVu0
薄皮つぶあんぱん1袋とバナナ3本を食ってたが
転職して給料下がってもっと節約しなくちゃいけなくなった
現状の第一候補は塩むすびだが100円で今までと同じカロリーを取れる間食ならありがたい
転職して給料下がってもっと節約しなくちゃいけなくなった
現状の第一候補は塩むすびだが100円で今までと同じカロリーを取れる間食ならありがたい
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/14(火) 21:13:18.227 ID:wTrHv50S0
胸肉とかササミをせんべいにする
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/14(火) 21:18:31.571 ID:8s3XIcVu0
>>2
手作りするならおにぎり並みに簡単じゃなきゃおにぎりでいいやってなる
手作りするならおにぎり並みに簡単じゃなきゃおにぎりでいいやってなる
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/14(火) 21:24:46.431 ID:+I+o6R3sM
>>9
ボイルだけでいいよ
ササミボイルでいいよ
保冷剤入れて持ち歩け
ボイルだけでいいよ
ササミボイルでいいよ
保冷剤入れて持ち歩け
18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/14(火) 21:26:02.467 ID:8s3XIcVu0
>>14
タンパク質は充分とれてるし
米と違って定量取るには包丁で切らないといけない
タンパク質は充分とれてるし
米と違って定量取るには包丁で切らないといけない
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/14(火) 21:13:42.344 ID:05zrSELk0
プロテイン
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/14(火) 21:15:08.952 ID:oCcrCKdQ0
プロテインをシェーカーごと会社に持ってく
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/14(火) 21:15:38.731 ID:/pI7CAqy0
プリキュアカレー
脂質が少ない
脂質が少ない
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/14(火) 21:17:30.064 ID:8s3XIcVu0
プロテインは既に飲んでる
タンパク質は充分
タンパク質は充分
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/14(火) 21:17:41.360 ID:twu00vOk0
ナイススティック
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/14(火) 21:21:32.105 ID:8s3XIcVu0
脂質は少ないほど良い
ちなみに薄皮つぶあんぱん5個の総脂質は5g
間食代替後も5g以下にしたい
ちなみに薄皮つぶあんぱん5個の総脂質は5g
間食代替後も5g以下にしたい
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/14(火) 21:23:13.515 ID:oCcrCKdQ0
カロリーメイトは
1ブロック100kcalで一箱200円だし
1ブロック100kcalで一箱200円だし
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/14(火) 21:24:42.893 ID:8s3XIcVu0
>>11
高いし脂質多すぎる
高いし脂質多すぎる
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/14(火) 21:23:53.821 ID:8s3XIcVu0
あと5分の休憩時間中に移動してプロテイン飲んで間食とるとなるとおにぎりでは時間が足りない可能性もある
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/14(火) 21:25:11.720 ID:oCcrCKdQ0
ゆでたまご
19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/14(火) 21:27:22.385 ID:8s3XIcVu0
>>15
脂質多い
卵は1個で既に脂質5gだろ?
脂質多い
卵は1個で既に脂質5gだろ?
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/14(火) 21:25:17.301 ID:AL1zNWgV0
大福
25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/14(火) 21:30:34.079 ID:8s3XIcVu0
>>16
薄皮つぶあんぱんより高い
薄皮つぶあんぱんより高い
17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/14(火) 21:25:19.962 ID:W5WjyvnBa
魚肉ソーセージ
25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/14(火) 21:30:34.079 ID:8s3XIcVu0
>>17
タンパク質は充分だし脂質多い
タンパク質は充分だし脂質多い
20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/14(火) 21:27:35.529 ID:W5WjyvnBa
100円のみたらし団子
28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/14(火) 21:32:41.786 ID:8s3XIcVu0
>>20
具体的な値段出てるじゃん
高い
間食1回じゃなくて間食総額で100円
食いきるのに時間も足りない
栄養は多分良い
具体的な値段出てるじゃん
高い
間食1回じゃなくて間食総額で100円
食いきるのに時間も足りない
栄養は多分良い
21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/14(火) 21:27:38.099 ID:+I+o6R3sM
噛むの好きならイカ加工品か?
スルメやアタリメの得用
スルメやアタリメの得用
24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/14(火) 21:30:34.036 ID:7VjOynde0
ソイジョイの最近出たホワイトチョコ味が美味い
30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/14(火) 21:33:45.997 ID:8s3XIcVu0
わかった
もう塩むすびしかないな
もう塩むすびしかないな
31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/14(火) 21:34:40.244 ID:+I+o6R3sM
他で炭水化物全カットなら
塩むすびはありじゃねえの
足りない栄誉が塩むすびって偏りすぎじゃね
塩むすびはありじゃねえの
足りない栄誉が塩むすびって偏りすぎじゃね
32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/14(火) 21:35:02.744 ID:3c0s2C3A0
ここまでエアプしかいないのか
ちくわ
これが正解
ちくわ
これが正解
33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/14(火) 21:35:41.476 ID:BxYM9nj50
あんこ直食いでよくね?
40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/14(火) 21:40:04.520 ID:8s3XIcVu0
>>33
カップゆであずきは一度考えた
3回に分けて食うとしてもすごく良いと思った
けど金額が従来の間食とちょっとしか変わらない
カップゆであずきは一度考えた
3回に分けて食うとしてもすごく良いと思った
けど金額が従来の間食とちょっとしか変わらない
36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/14(火) 21:36:53.121 ID:nIFPVq5T0
オートミール
43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/14(火) 21:42:16.578 ID:8s3XIcVu0
>>36
オートミール食ったことないからちょっと気になってた
でも仕事の5分休憩中にプロテインと取るには時間が無さすぎる
時間が自由な仕事なら良い選択だったかもしれない
オートミール食ったことないからちょっと気になってた
でも仕事の5分休憩中にプロテインと取るには時間が無さすぎる
時間が自由な仕事なら良い選択だったかもしれない
45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/14(火) 21:43:31.850 ID:HmMhwktW0
脂質削ると肌駄目になるぞ
51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/14(火) 21:48:28.621 ID:8s3XIcVu0
>>45
荒れるほど削ってないから大丈夫
ビルダーみたいにキツキツに制限もしてないし
荒れるほど削ってないから大丈夫
ビルダーみたいにキツキツに制限もしてないし
48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/14(火) 21:45:01.845 ID:BxYM9nj50
じゃあ餅
57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/14(火) 21:58:20.858 ID:8s3XIcVu0
>>48
食うだけでもおにぎりより時間かかるのに加熱まで要る
食うだけでもおにぎりより時間かかるのに加熱まで要る
52: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/14(火) 21:49:42.033 ID:iX48FroZ0
一時期ぜんざいばっか食ってたな
小豆から炊くと安い
家にいるときしか食えないけど
小豆から炊くと安い
家にいるときしか食えないけど
55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/14(火) 21:55:06.230 ID:8s3XIcVu0
タンパク質は現状でややオーバー気味なので増やす必要無い
>>52
テレワークならそういうこともできるんだろうな
仕事しながら炊けば面倒さも緩和されそう
>>52
テレワークならそういうこともできるんだろうな
仕事しながら炊けば面倒さも緩和されそう
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1655208763/
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コメント
コメント一覧
食事云々の前にトレーニング効いてなさそう。
目に見えた変化がないから食い物のこだわりで変化を生み出そうと逃げてる笑
飯はNGやけどお菓子はOKって環境ならせんべいかプロテインバーくらいしか選択肢がないし、在宅なら好きなもの食べればいい
黄身の脂質