1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/21(火) 21:26:56.74 ID:UKCnhZ7Fa
マジ?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/21(火) 21:27:15.88 ID:g2ckxcMm0
マジ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/21(火) 21:27:51.50 ID:zPHSBj+I0
まず食えってのはほんまやと思う

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/21(火) 21:28:44.57 ID:gkvrY7w0p
ワイも最近筋トレ始めたけどどうやらガチらしい

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/21(火) 21:28:59.25 ID:YlPAyCCC0
太るくらい食えってだけで太っちゃだめ
太ると関節の可動域が狭くなって筋トレうまくできない

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/21(火) 21:34:57.27 ID:RPRJ46eN0
>>5
柔軟もやれよ…

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/21(火) 21:29:02.75 ID:IZoPN+0Za
ただ太っても意味無い
筋肉付けるためにしっかり食えってのが正しい

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/21(火) 21:30:39.64 ID:H3bOhioza
肉はつけろ
太る必要はない

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/21(火) 21:31:00.12 ID:eWclHmpg0
これはガチ
筋トレメニューそのままで食事量だけ増やしたら一気に筋肉ついたわ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/21(火) 21:32:03.01 ID:uHZFmvIr0
マジレスすると筋トレしてるガリガリ60キロの筋肉量より運動してないクソデブおっさん100キロの筋肉量の方が多い
つまりガリだと筋トレしてるのに運動しないデブおっさんに負ける

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/21(火) 21:32:16.86 ID:Q+PasPAI0
筋肉肥大化できるくらいオーバーカロリーに食えば太りがちってだけで太ってからどうこうじゃない

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/21(火) 21:33:35.67 ID:UkdwbMR/0
筋肉だけ増えるなんて都合のいい話ないからな

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/21(火) 21:36:17.20 ID:zPHSBj+I0
あんま胃腸強くないんやけどプロテインよりウエイトゲイナーのほうがええんやろか

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/21(火) 21:38:21.05 ID:dymmZoMZ0
バルクアップやから普通に太るのとはちゃうで

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/21(火) 21:38:29.41 ID:5c0S0cFt0
目指すものによって違うやろ
プロレスラーみたいな不恰好になりたいなら太るのもありやけど

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/21(火) 21:39:02.57 ID:uHZFmvIr0
筋トレに興味あるやつはなぜだか体脂肪や筋肉だけに目が行っているようだが体重の占める割合は脂肪、筋肉、水だけでは割り切れないからな
そう、それが謎肉ってやつ
これを理解してるかしてないかがストリートでの喧嘩の勝敗に影響するからな

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/21(火) 21:43:35.21 ID:giyzeUw0r
クリーンな筋肉なんて目指すのは増量減量繰り返した後の話だからな
まずは食って内臓鍛えろ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/21(火) 21:43:44.73 ID:Qy4BLpoyp
こういうスレで喧嘩の強さの話してる奴はなんなん
筋トレ民は体引き締めるのが目的やろ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1655814416/

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