1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/23(木) 19:18:07.430 ID:8OZ+xuLr0


筋トレやってるけどマジで助かる

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/23(木) 19:18:42.706 ID:3D9IlAlQ0
スゲーーー!プロテイン何個分ですか?

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/23(木) 19:20:22.091 ID:8OZ+xuLr0
>>2
だいたい2杯分やな

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/23(木) 19:21:57.698 ID:n2sJnmaad
一食でそんなに吸収できねえよ情弱

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/23(木) 19:23:08.171 ID:8OZ+xuLr0
>>6
うわっ 20g信じてるバカだ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/23(木) 19:27:07.550 ID:XM52uiBK0
>>10
20gの話は最低ラインだろ
上限は個人差あるが

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/23(木) 19:22:36.632 ID:7+JQSGQS0
え?炭水化物摂らないんじゃなかったの?😁

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/23(木) 19:31:02.343 ID:8OZ+xuLr0
>>7
ちなみに筋肉付けるなら炭水化物はちゃんと取らないとダメだからな

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/23(木) 19:34:15.103 ID:7+JQSGQS0
>>17
じゃあ炭水化物摂らない人ってなんだったの😁
例外なくやせたい人だけ?

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/23(木) 19:36:46.312 ID:8OZ+xuLr0
>>20
炭水化物制限は、筋肉を付けたいってのが目的じゃなく、ただ痩せるって目的やな
それで痩せてもただのガリヒョロになるから俺は認めない

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/23(木) 19:31:06.817 ID:s0Fzh8u30
600円ならサラダチキンとゆで卵とサバスのプロテイン飲料でいいわ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/23(木) 19:35:07.867 ID:/FkTaUad0
なお塩分

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/23(木) 19:37:39.744 ID:QoeG+zVk0
>>22
水煮でも食ってんの?

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/23(木) 19:35:59.348 ID:QEWcwb9o0
セブンさん底上げとか中身少ないとか言われてたけど、これで500円台なら結構いい商品では?

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/23(木) 19:37:36.142 ID:QEWcwb9o0
よく見たらほぼ600円だった・・・
悪くない気もするけど、本当にタンパク質が欲しい人ならもっと効率良いもの食べてるか・・・

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/23(木) 19:39:19.245 ID:slYH2Gvod
セブン大嫌いだけどこれは一回食ってみるわ

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/23(木) 19:39:34.725 ID:F53vO93H0
オレは炭水化物ほとんど食わないけどマッチョ維持してる

糖質を野菜やフルーツで摂ってる

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/23(木) 19:39:57.192 ID:XM52uiBK0
もしこれ買うとしてももう少し糖質増やしたい
脂質無い甘い飲み物あたりでいいかな

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/23(木) 19:41:13.907 ID:P5wNCssW0
タンパク質って食い物から取らないといけないの?

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/23(木) 19:42:53.747 ID:F53vO93H0
>>32
食い物にはビタミンとかミネラルも入ってるからね

動物の筋肉食べて自分の筋肉にするって効率良さげでしょ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/23(木) 19:48:23.102 ID:P5wNCssW0
>>34
たしかにそっちの方が良さそう

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/23(木) 19:48:14.597 ID:8OZ+xuLr0
>>32
そのためのプロテインだぞ
筋肉をつける場合は一日に体重の数値×2g以上のタンパク質が推奨されてる
高タンパクと言われるサラダチキンでだいたい25gだから、条件はかなり厳しい
だからプロテインが出てくる

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/23(木) 19:49:24.645 ID:P5wNCssW0
>>36
あープロテインがそうか
でもビタミンとかミネラル一緒に摂れるから組物で摂取した方が効率いいと思う

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/23(木) 19:41:42.232 ID:l9lJUnl40
意外とカロリー少ないんだな

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/23(木) 19:47:52.049 ID:mQx72eBn0
サラダチキン二つ買った方が安いしタンパク質も多く摂れる
甘ったれんな


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1655979487/

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