1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/24(金) 19:03:07.57 ID:fuYcnrDw0
ムッキムキでごぜーます

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/24(金) 19:03:31.39 ID:fuYcnrDw0
筋トレなんてトレ後にプロテイン飲むだけの話やろ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/24(金) 19:04:13.39 ID:NfWD3uN8p
皮なし売ってる定期

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/24(金) 19:04:56.14 ID:fuYcnrDw0
>>3
ワイ「鶏もも皮ありで」

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/24(金) 19:04:53.38 ID:CtWDTRWy0
お前の言う筋トレガイジって誰?

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/24(金) 19:07:46.28 ID:eaUnX6lP0
>>4
脳内のお人形や

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/24(金) 19:05:58.73 ID:zvuTYcpb0
正味変わらんよな、増量期は
たんぱく質はたんぱく質やわ
減量期は卵鶏肉ばっかだけど

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/24(金) 19:07:01.18 ID:fuYcnrDw0
>>8
ようやるな
減量はケト軽くやるくらいやわ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/24(金) 19:06:36.99 ID:5eoRaXH2d
アボカド、な

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/24(金) 19:07:22.50 ID:fuYcnrDw0
>>10
筋トレガイジ並の細かさ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/24(金) 19:07:46.92 ID:N1NfazPya
筋肥大したいのか体絞りたいかによるだろ
頭悪いんか?

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/24(金) 19:12:36.38 ID:4wqnHD+da
そいつ筋トレ好きやなくてビルダーかダイエッターや

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/24(金) 19:14:56.87 ID:UU3n4zr00
胸肉がええんか?ささみじゃあかんの?

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/24(金) 19:17:54.67 ID:vFN+xgc3M
そもそもプロテインもいらんわ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/24(金) 19:19:11.26 ID:fr3/IZGZ0
プロテインはまだわかる
bcaa EAA グルタミン マルトデキストリン クレアチン
いらねw

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/24(金) 19:20:19.30 ID:nZoRYnOOd
絞り甘そうw🤭

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/24(金) 19:22:45.71 ID:E2VQC3hF0
減量期と増量期わかってないやろ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/24(金) 19:24:58.06 ID:zeghL40O0
筋トレに限ったことじゃないけど制限するやつってちょっと頭悪いと思う
その分動くというアスリートの基本思想が備わっていないから

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/24(金) 19:25:29.49 ID:wEhorFgi0
正直よう分かっとらんからタンパク質取って運動してるだけや
それでもそこそこの体になるから細かいとかはどうでもええんちゃうかな

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/24(金) 19:29:27.20 ID:4wqnHD+da
筋トレYouTuber「色々綺麗事言ってるけどクスリのおかげやで」

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/24(金) 19:31:15.93 ID:NnETQwJC0
皮気にするならアボカドも食わねーわ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/24(金) 19:31:21.31 ID:ap7jT4U3a
皮も筋肉の栄養になるやろ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/24(金) 19:32:52.86 ID:suz857/zp
競技者もしくは少しでも早く結果出したい奴向けに言うだけで
胸肉ブロッコリー生活なんて一般人に勧める奴はおらん

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/24(金) 19:32:59.90 ID:ap7jT4U3a
プロテインでいいやじゃねえんだよな
肉食わないとタンパク質足りないから

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/24(金) 19:51:42.62 ID:swX5cNQdd
正直たんぱく質って
1日200グラムと300グラムでムキムキ度変わるの?

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/24(金) 19:54:23.21 ID:hP30FdM5M
>>35
体重の2倍以上は意味ないらしい

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/24(金) 19:54:16.33 ID:b3ffZlup0
クソガリやろなあ、、

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/06/24(金) 19:56:16.00 ID:Ht3dBA6r0
プロテインすら飲んでないけど腹筋うっすら残してbig3トータル600いけたで


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1656064987/

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